美女营养师教你壮阳！生蚝韭菜枸杞真的有效？提升机能还要靠这些
撰文： 中天新闻网
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台湾营养师高敏敏直言，“坊间流传许多壮阳秘方其实不可靠”，不过，科学实证的营养素确实能帮助提升男性生理机能。
其中韭菜、生蚝与枸杞等三种食材，不仅能让人更有活力，对男性机能更有加分效果。
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营养师高敏敏在脸书粉专表示，韭菜含有丰富的锌，能促进男性生殖健康，其特殊气味来自硫化丙烯，这种挥发性精油具有刺激血液循环的功效。她指出，气味越浓的韭菜效果越好，但需注意阴虚火旺、脸常红热，及手脚冰冷的人不宜多食用。
在海鲜方面，生蚝不仅富含锌质，还含有氨基酸，能有效提高男性荷尔蒙水平。而枸杞则被誉为天然的补肾圣品，现代研究证实它确实能提升精力、对抗疲劳，其中的钙、铁、氨基酸成分，能有效提升睪固酮含量。
台湾中医药研究院指出，枸杞在现代医学应用上，不仅具有降血压的功效，还能补肾、养肝、润肺和明目。
不过，高敏敏也提醒，想要提升男性机能，单靠饮食是不够的，均衡的饮食搭配规律运动，才是维持健康的关键。
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