吸一口这植物提升记忆力！医生指对大脑好处多　抗发炎、增免疫力

薄荷用途广泛，除了食用，原来只是闻一闻也对人体有益。有台湾医生在社交平台发文，指薄荷清新的气味，对人体健康有多项好处，不仅能促进脑部灵活度，也有助提升免疫力。

台北荣总遗传优生科主任张家铭指出，嗅觉就像健康的“隐形开关”，据2023年《Frontiers in Immunology》期刊研究，证实小鼠短时间吸入薄荷醇后，大脑中与认知退化相关的发炎激素（IL-1β、IL-6）明显下降。持续吸入6个月，还有效减缓认知功能衰退，提升记忆表现。

薄荷中的“薄荷醇”经吸入影响大脑与免疫细胞

张家铭医生解释，只要吸入薄荷里的关键成份“薄荷醇”（Menthol）的气味，嗅觉系统会立刻启动，直接影响大脑与免疫细胞，只要嗅觉功能正常，大脑处理讯息的速度就能加快，免疫系统也会变得更敏捷。

而吸入薄荷后感受到的凉意，是身体正在传递讯号的象征。薄荷醇会启动细胞内名为TRPM8的冷感受器，进而引发一连串钙离子讯号，使神经细胞与免疫细胞更加活跃，两者之间的合作也变得更加顺畅，进而促进整体健康。即有效刺激神经系统，活化嗅觉、调节免疫反应，对大脑也有好处，有助降低发炎、保护神经，并提升记忆力。

每天轻轻吸一口　替免疫系统充电

张家铭医生又指，薄荷醇也具抗坏菌作用，例如能破坏引发龋齿的变异链球菌（Streptococcus mutans）细胞膜，减少细菌聚集；由于口腔健康与全身发炎有密切关系，维持良好的口腔状态，不仅能降低身体发炎反应，还能间接保护大脑，建议市民可在家中种植一盆薄荷，或准备薄荷精油，每天轻轻吸一口，能放松身心，也可替免疫系统充电。