日本人工作过劳兼爱食烟　点解仲咁长寿？可能真系同钟意浸浴有关

日本人爱泡澡，不止是外面的温泉或大众浴池，在家里大部份都会设有浴缸，即使只是一人居住的小房子，浴室也会放置浴缸。日本人长寿是众所周知的，虽然他们很多都有过劳问题以及常常抽烟，但平均寿命仍然居高临下，难道泡澡真的比较健康吗？

泡澡与日本人长寿有关系？

日本千叶大学曾就“夏天及冬天泡澡频率与需申请看护之关系”作出调查，调查了解未有需要申请看护的约1万4千名老人的泡澡习惯，然后追踪3年，统计他们这3年内需要申请看护的数量。结果发现一周泡7次澡以上的老人比例高达60%，而且比起一周泡0-2次澡的老人，需求看护的数量更是少28%。可以看出，泡澡真的会比较健康阿！

日本人认为，泡澡能让身体热起来，血管扩张令血液更容易流通于身体各处，有缓和各种疼痛的效果。另外，血液的流通亦能强化关节活动范围，增加身体柔软度，减低日常生活中因身体不灵活而摔倒等情况。

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什么人不适合泡澡？

有一说是有高血压问题的人不适合泡澡，温泉疗法专门医生早坂信哉表示，高血压泡澡能放松，不过要注意水温不可超过摄氏40度，并且要注意浴室与外面温差不能太大，否则有机会发生热休克反应。

日本人的泡澡小知识

身为环保的日本人，即使是泡澡也会尽可能把泡澡水使用到最大程度。他们都是一缸水全家人使用，并不会在每个人使用后重新放水。你可能会想，那后面洗的不就很脏吗？所以他们都会先在浴缸外面淋浴洗干净，长髪女生还会把头髪包起来再进去。浴缸里不能使用肥皂及洗髪精等东西，以免影响下一个使用者。

另外，通常泡澡也会有优先次序，以往很多家庭第一个泡的都会是爸爸，后面是子女，最后才是妈妈，这也反映著日本的大男人主义。

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日本的特制浴缸

日本厂商在制造浴缸时，都会想到保温功能，所以日本的浴缸很多都是分成两层，两层中间真空，故有保温效果。而且，浴缸会有缸盖，减慢水温下降的速度。某家卖的浴缸还表示他们家的浴缸保温效果是5.5小时下降2.5度以内呢！

泡澡水用途多

不要以为日本人的环保只是让全家人泡同一缸水哦！泡完澡的水除了可以留著隔天用，还可以用来清洁、浇花、冲马桶，更厉害的是有些洗衣机能直接接在浴缸，利泡澡水来洗衣服。

从日本的泡澡习惯，就可以看到很多日本人的小细节。家里有浴缸的朋友，为了健康也可以多泡泡澡哦！

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