做极Sit-up都有肚腩？教你加强版卷腹运动 每日5分钟可减肥瘦腹
撰文： VOGUE Taiwan
出版：更新：
想要瘦小腹，第一个想到的就是仰卧起坐，但是看似简单的动作却很容易姿势错误，导致身体受伤。今天就来教大家风险较低的２款【卷腹运动】，即使背痛的人也能进行本训练。
能有效紧实线条练出马甲线 仰卧卷腹与擡腿卷腹正确做法（点击继续阅读）：
+16
下载“香港01”App ，即睇城中热话：https://hk01.app.link/qIZYuEC5LO
【相关图辑】跑步都减肥失败？台减肥教父一招极烧脂 心率成最大关键（点图预览内容）：
+9
【相关图辑】拆解宋慧乔豆腐减肥法 台减肥教父：两款豆制品加速瘦身（点图预览内容）：
+3
【相关图辑】饮冻水减肚腩？台医生分析背后原理 一年搣甩1.56kg脂肪（点图预览内容）：
+2
台女星误犯减肥禁忌 约会前服泻药车上失禁 男友一个举动证真爱日本86kg肥妹为素未谋面网恋对象减肥成45kg美女 结局出乎意料台AV女优为进军SOD激减10KG！吴梦梦晒减肥照却遭耻笑：阿婆底裤盘点10大台湾最索健身网红 睇靓相兼学独门消脂减肥法一举两得日本100kg肥妹8个月激减47kg 坚持地狱减肥法全靠暖男同学一句话
延伸阅读：
四肢纤细却总是胖肚子？每天3分钟，改善“骨盆前倾”造成的小腹凸出困扰
【本文获“VOGUE Taiwan”授权转载，原标题：加强版【卷腹运动】练起来！每天５分钟，瘦小腹、紧实线条、练出马甲线】