天仁茗茶卡路里大公开 珍珠奶茶等于两碗饭 10款茶饮边款最健康
撰文： 卡洛儿
出版：更新：
夏日热辣辣，很多人都会买杯台式饮品消消暑。在香港设有不少分店的台湾天仁茗茶，近日在官网上公开各类茶饮的卡路里含量，结果相当惊人，最传统的珍珠奶茶中杯已达410卡路里，热量相低于两碗白饭，但若选择以鲜奶取代奶精调制，即大大降低60多卡，可说是减少罪疚感之选，而深受欢迎的香橙绿茶，则只有219卡，跟珍珠奶茶少近一半卡路里。本文就为大家整理10款最常喝茶饮，看看哪款最“健康”！
罪恶之选：
中卡之选：
低卡之选：
如果真的很想喝珍珠茶，可以怎样做？台湾营养师陈怡𬭚就曾分享较不容易发胖的小贴士，她指减肥者要“把握运动后30分钟内赶快喝”，因运动后30分钟，肌肉细胞中的葡萄糖转运蛋白GLUT4，仍然维持很高的状态，此时喝下饮料，大部分糖分就可以进入肌肉细胞被利用掉。
减肥都可以喝珍奶？按图看4个小秘诀：
+3
同场加映：消委会雪糕测试报告5星之选
+9