日本第一牛郎Roland变身YouTuber　自爆12小时不看手机秘技

日本第一牛郎Roland曾自信的称：“世界上只有两种男人：我，和我以外的。”今年27岁的他除了是男公关，更是模特儿及老板，不过他又再开展KOL事业，今年三月正式进军YouTube开设个人频道“THE ROLAND SHOW”，希望以拍片方式与粉丝及观众交流。他早前分享自己工作时的日常，日前他绝密公开每天起床后的生活及行程，更自爆如何不做手机奴隶，一招做到12小时禁手机。

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近日Roland于YouTube上载片段分享早上生活，他在片中解释指，因为每日生活不同，如果平常无特别计划，每早9至10点便会起床，又指每晚睡觉前亦会把加湿器的湿度调至70%，让房间空气湿度犹如亚马逊森林一样，减少感冒的机会。

Roland又称，他每早只用即弃牙刷，“你也不会重复吃着前天在口中吃过的糖果吧”，而且喜欢在房间内的大镜子看着自己刷牙，甚至每日穿黑色同款短袖Tee，容易观察自己身型上的变化。

Roland又指每次健身前亦会做足热身，在火炉前暖起身子及拉筋。他称不喜欢电暖炉，会令皮肤变干，拉筋可避免健身时弄伤肌肉，热身后便煮早餐。

此外，家中最特别是24小时长开的电视机，Roland解释自己不爱看电视节目，因为很无聊，但会长播着喜欢的海浪声，或是雨滴声，根据每日心情转换，他称这些声音可令自己放松。

Roland又指自己很少用电话，因为每日凌晨3点至下午3点亦会被锁起萤幕，密码是由酒吧店长保持秘密。