【健康百科】含炭牙膏刷牙更干净牙齿更白？　牙膏成分最重要是…

随著网络越来越发达，也疯传更多奇怪健康小贴士，例如芫荽塞鲍调经、吃自己胎盘进补等等，大部份实际上都危害健康，而最新加入这个清单的就是含炭牙膏！

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自2016年起，备长炭、活性炭成为网络“呃 like”的食品，市面上有甚么备长炭、活性炭面包、意粉，甚至是黑炭雪糕。其他炭产品方面就以牙膏最多，这些含炭牙膏声称可更深层清洁牙齿，口腔更为健康，更甚的就指比正常产品有更好美白作用，又或可以“排毒”。

不过最新刊于《自然》旗下《英国牙科期刊》的研究直指，这些产品只属迎合潮流的市场推广噱头，而且可能会更易引致蛀牙及牙渍，这些都不是你想用牙膏时遇到的情况。

团队引用了一份审视报告的说法，指现时未有足够证据证明，市面出售的含炭牙膏有所谓的健康或外观益处，或达到安全要求。该报告分析了截至 2017 年的 118 份研究，当中涉及 50 款来自不同地方的含炭牙膏。

到底这些牙膏声称有甚么健康或外观上的益处？ 96% 声称可以美白、 46% 称可排毒、 44% 指可以杀菌，强化牙齿的则有 30% ，还有 28% 称产品可减低牙齿磨蚀。团队在研究如此写：“这种‘直到被证明错误前仍是科学声称’的态度，比经证实、以证据为基础的推广更受欢迎。”

团队更发现， 92% 被分析的含炭牙膏都缺乏氟化物 (flouride) 。氟化物虽然在高剂量下是有毒，但在适当的低剂量，可预防注牙，以及有再矿化珐瑯质的效用，能巩固及强化牙齿，所以绝大部份珍牙膏都有加入氟化物。

即使剩余 8% 含炭牙膏含氟化物，研究却显示因为活性炭的极高吸收能力，氟化物以及其他任何活性离子都可能会失去其洁净牙齿的化学能力。

另一个问题是，这些牙膏含的炭颗粒可能会在刷牙时，造成远高于正常牙膏造成的牙齿磨蚀，危害珐瑯质与牙肉健康。

当然炭作为洁齿成份并非新鲜事，早在古希腊时代以及其他古文明已有，但现代加炭牙膏真的不比含氟牙膏好，所以如有甚么牙齿健康、美白等疑问，还是与牙医商讨，不要乱试新产品，真的会随时影响健康。

作者简介：小肥波

贩卖脑汁维生的蛋散。文章散见于不同网络媒体。著有《养生大谬误》。

作者个人Facebook专页：https://www.facebook.com/pg/siufeiball/

【编按：文章题目为编辑所拟，原题为“备长炭牙膏只是噱头　无助美白牙齿、防蛀牙”​】

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