【球星教晓我的事】C朗拿度成功非侥幸 食物单调训练刻苦唔易挨
要说近代足球界传奇，基斯坦奴．朗拿度（Cristiano Ronaldo，C朗）绝对是前列！他拥有超强壮的体能和坚毅的心理质素，成就球队赢得多场大赛冠军，自己亦屡次成为世界足球先生。俊朗的外表加上健美的身型，令C朗驰骋球场之余更当上模特儿，成为广告界宠儿，成为许多人的偶像，也迷倒万千女子。
王皓𣲗在新书《那些球星教晓我的事》中提到C朗的成功故事，完全是“成功非侥幸”的人办，例如他对饮食十分之有节利，只要有可能影响表现，就绝对不会放进口。他又特别对自己的大腿进行特训，以尽量提高自己的跳跃高度，甚至连NBA球星都比不上他。C朗在球场上亦展现出领袖风范，在球队遇上逆境时，C 朗绝不垂头丧气，只会昂首鼓励队友继续拼搏。
下载“香港01”App ，即睇城中热话：https://hk01.app.link/qIZYuEC5LO
以下是《那些球星教晓我的事》的内容节录：
“在球队表现失望时，C 朗绝不垂头丧气，只会昂首鼓励队友继续拼搏。”
基斯坦奴．朗拿度（Cristiano Ronaldo）
全名：Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro
出生日期：1985 年2 月5 日
出生地：葡萄牙马德拉自治区丰沙尔
身高：1.86 米
位置：翼锋、中锋
球会资料：
现在所属：祖云达斯
球衣号码：7 号
职业球会：
2002 –2003 士砵亭
2003 – 2009 曼联
2009 – 2018 皇家马德里
2018 – 祖云达斯
成败从来难以预测，成败受很多因素影响，运气、缘份、际遇……或曰，足球界的成功人士皆幸运，其成就在于际遇好坏。然而C 朗拿度必然会反对这看法，他自身的故事也充分体现主观因素乃成功主因，而非客观条件。
争胜心
艾夫拿在一次访问中分享道，C 朗与时任红魔中坚里奥费迪南打兵乓球落败后十分沮丧，结果他在家操练两周，然后击败里奥费迪南。C 朗连跟队友在闲余时间的游戏都如此著紧、追求胜利，其对于比赛胜利的执著更是令人难以置信。艾夫拿也指出，C 朗邀请他到家中吃饭，吃的只有沙律、白开水以及鸡肉，吃完后就立即踢球，令艾夫拿苦不堪言。为了保持最佳状态，C 朗甚至摒弃一切对于身体无益的食物。
跳跃高度
C 朗拿度多次以惊人的高度顶入头槌建功，例如在二零一二至二零一三年球季欧联对曼联，C 朗跳起后膝盖位置高于艾夫拿的身高。奇彻斯特大学在二零一一年对于他的跳跃高度进行了研究，发现他原地起跳可离地四十四厘米，而跳跃起跳更可离地七十八厘米，比一般NBA 球员更要高七厘米。
而这一切都不是幸运，他每天花费大量时间操练大腿肌肉，又调整跳跃姿势：双腿屈曲务求令重心向上移，恍如悬浮于空中。
要成就非凡，C 朗深知所需的不只是技术的磨练，还有心灵的磨练。他必须在球队兵败如山倒之际、球员意志消沉之际，毅然奋斗下去，独挑大梁，力挽狂澜，带领球队继续向目标迈进。
在球队表现失望时，C 朗绝不垂头丧气，只会昂首鼓励队友继续拼搏。
力挽狂澜
在二零一六年的欧联八强，禾夫斯堡首回合以二比零胜皇家马德里。次回合C 朗个人上演帽子戏法助皇家马德里反胜。
而二零一八至二零一九年球季，C 朗已经转投祖云达斯，效力的球会改变，其意志依旧不变。二零一九年欧联十六强，祖云达斯首回合以零比二落后防守固若金汤的马体会，C 朗再次展现领袖风范，同样个人独取三球助球队反胜。
成败在于自身
在成功之路上，纵然会面对各种未知数：运气、缘份、际遇……但C 朗的故事告诉我们，既然客观条件无法控制，我们唯有尽己之力，磨练自身，兵来将挡，水来土掩。短期而言，一仗的胜败或受未知数影响，使自己抱憾败阵，但长远而言，胜负在于自身。若抱持著C 朗的毅力与勇气，成功之果终有一日会萌芽。
作者：王皓𣲗
自中一开始便开始爱上足球。留意各大联赛比赛，也爱留意球星的生涯及他们的发展。
建立了YouTube频道分享在FM模拟各种球员组合对球赛结果的可能性作分析；也有自己的网上专栏，分享战术评论、球员传记、领队手法等文章。
《香港01》获出版社授权转载，标题为《香港01》编辑所拟。