【社交媒体】呃Like是一种病？我们由小到大都在认同成瘾中成长

现在手握手机的你，是否经常PO相到社交媒体“呃Like”？再回想一下以前，你曾经拼命读书，是否为了讨好父母？你曾经模仿着身边朋友衣着打扮，是否为了更加融入朋友圈？朋友对你的点评是否会影响到你的自信心？如果是，你可能患了“认同成瘾”。

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这些年，社交媒体的盛行，让每一个人都能够与身边的人，甚至是不认识的人，分享自己的生活，从而获得这些观众的“Like”，获取旁人对你的认可。为了能吸引更多“Like”，不少人去旅行或是出街吃饭，都会摆好Pose拍照留念，然后在数百张相片中，挑选几张能入眼的精心编辑，如用滤镜、调色、甚至是“美图秀秀”一下。这个年头，人人在社交媒体里都是男神、女神，人人都在各自地比拼、各自地炫耀，形成了一种新的社会风气。

我一直认为，透过社交媒体获取“Like”不是问题，但问题是为什么只能展现最好的一面呢？我发觉以前使用社交媒体，大家会将所有开心与不开心的事在社交媒体上分享，但如今，似乎大家只愿意将好的一面展现出来。让我最无法理解的是，有些网红会在手机上疯狂修改自己的容貌，然后上传一张“屋企人都认不出你是谁”的照片到社交媒体。究竟是为什么要隐藏真实的自己呢？展现自己真实的生活又有什么问题呢？后来，我在《呃Like心理学：摆脱认同成瘾的勒索》中了解到，原来这种行为与“认同成瘾”有关。

从童年到成年，我们很多举动其实都是在寻求认可。而“认同成瘾”则与我们童年时如何受到父母关注有莫大关系。人自小开始，便有着被人积极关注和无条件接纳的心理渴求与需要。父母无条件的关注对小孩有什么影响呢？一个得到无条件关注的孩子，即使他们知道自己有时会做错事、父母会偶尔责骂或不开心，但他们平日总是被父母的爱包围着，他们能感受到父母的关心和接纳，这种情况下成长的孩子，可以自由地体验完整生活，自我概念得以正面发展。

相反，如果一个孩子缺乏父母的关注会怎么样呢？当一个孩子只有在其行为符合父母的期望时，才能获得父母赞赏和关注时，这种孩子渐渐会刻意地隐藏真实的自我，展现一个父母和别人认可的自我，去迎合世界，他们自我价值开始变得条件化，渐渐产生“只有做出别人认同和喜欢的行为，自己才有价值，才会被爱”的信念，久而久而之，便会患上“认同成瘾”。

患上“认同成瘾”会带来什么困扰呢？当一个人的“真实的自我”与“理想的自我”差距愈来愈大时，很多时候都会面临自我冲突和不安的情况。在社交上，希望能够自然表达自己的想法时，行为却又在讨好别人。这种内在冲突会让人感到焦虑，甚至胃口不佳、肠胃问题等，长远地会影响身体健康。如果你也有上述的不良现象的话，就最好寻求专业人士协助。

现实生活已经弄得自己很狼狈不堪的时候，还要花心思去讨好别人，真的好累啊，还不如真真实实做自己，做一个有特色的人，这样更易得人认可和喜爱啊。

内容提供：烦糕

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【编按：文章题目为编辑所拟，原题为“社交媒体Po相呃Like是一种病？”​】

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