猫咪是最治愈的 日本热卖的“心灵喵汤”
你今天心情不好吗？让可爱的猫咪为你打打气。
波若波猫咪，由猫咪为你带路，读一篇“般喵心经”。
由日本药师寺总执事加藤朝胤监修，来自《般若心经》。
换个角度看世界
如果被人称赞就高兴得要飞上天，受到批评就意志消沉，甚至恼羞成怒，表示你太过在意周遭旁人的反应了。一旦发现这种情形，就该停下脚步，试著静静检视自己。说不定你把自己的价值观视为是这世界的中心，以为支配身边的人才是对的。
这个世界每个人都不一样，各有各的想法与生活方式。大家各有不同，这是好事。
让自己看待事物的角度更加弹性且多元，你自己也能活得更加轻松自在。
“观自在”不带任何偏见与执著，心灵自由自在的状态。翻译《般若心经》的玄奘认为，观世音菩萨会主动来到寻求救赎的人们身边，以柔软的身段和开明的思想拯救世人，所以译作“观自在菩萨”
谦虚承认自己的不足
每个人都有做不好和不足的地方。但是，受人敬爱的人都很清楚自己的不足，更会为此寻求他人的协助，谦虚地心怀感谢。
当有人批评或责备自己，不要情绪化地马上翻脸或生气，就老实承认吧。“我就是这部分做不好，对不起。”能够堂堂正正道歉的人，非常的勇敢。
诚实和谦虚能够软化他人的心，进而得到许多的爱。
“舍利子” 指释迦牟尼佛十大弟子之一的舍利弗，拥有超群的智慧，许多流传后世的故事都彰显出了其谦虚且诚实的性格。当中有则逸闻，是他每天都会往师兄阿说示所在的方向行礼，更令人敬仰他的品德。
有时候“最糟”也会变成“最好”
曾经听说这么一则故事，有间公司的组长突然被调走，所有人都心想“完蛋了”，却有个年轻社员努力不懈，企划案最终取得了成功。因为没有了领头人，反而大幅成长。
“最糟”与“最好”，只是种短视的感觉。当过了“最糟”的时期再回过头看，有时候会有意想不到的体悟，发现自己其实得了许多上天馈赠的礼物。那些都是我们无法预料的“福气”。生活随时都在变化，顺其自然，也是一种抓住好运的诀窍。
“无受想行识”当意识到所有现象都不存有永久不变的实体时，感觉、想像和思考等精神层面，也就是“受”、“想”、“行”、“识”所构成的个人感官世界只是虚幻。
其实从一开始就不属于你
害怕失去重要的人，资产和一步步建立起来的地位，这种心理时常会招致恐惧。但是，你不想失去的生命、健康、地位和财富⋯其实本质上一直都在变幻。
认清这些事物拥有著不停变化的本质以后，再从旁观者的角度去面对这些事物吧。
虽然很难办到，但你应该以早晚都会失去为前提，豁达乐观地与之共处。习惯这么看待事物以后，一直以来害怕失去的恐惧感也会慢慢消失。
“无有恐怖”直译即是“不怀恐惧”。心灵保持柔软清澈的人，不会再有执著，猜疑和芥蒂，能够达到开阔的自由境地。
狭隘的视野只会让自己痛苦
“好人，意思是指对你好的人。”各位听说过这句话吗？
这句话幽默地点出了人类有多么以自我为中心。因为各方面都顺你的心，所以是好人；对你非常严格，就是讨厌的人。但是，这个社会不只有对你好的人。如果太以自我为中心，当然会与人和这个社会产生摩擦。不仅对方受伤，其实最痛若的人会是你自己。别只在乎自己的感受，懂得适时改变，保持客观的立场，也是幸福过生活的必要条件。
“无眼界，及至无意识界”这世上所有一切皆为“无”。“乃至”的意思是“从某某到某某为止”，所以这句经文在提倡，眼中所见的世界直到意识中的世界，全都没有实体。
愈伪装会愈痛苦
在这个社会生存，人常常会爱慕虚荣，不懂装懂。有时候还会断章取义，把事情描述得对自己更有利。
但是，你无法欺骗知道真相的自己。所以，态度才会变得畏畏缩缩，没有自信，事后还产生了罪恶感。
别再说谎和爱面子了。不只是为了告诉对方真话，也是为了对自己诚实。愈是伪装，愈会变得不幸的人是你自己。
“真实不虚”“真实且不造假”，这句经文接续上一页的“消除一切苦痛”。“般若波罗蜜多”能够消除人生所有痛苦，是真实没有虚假的咒语。
本文节录自 《般“喵”心经：活得轻松又自在的人生启发》
监修者：加藤朝胤－1949年生于日本爱知县尾西市（现为一宫市）。
现为法相宗宗务长、法相宗大本山药师寺总执事。除担任龙谷大学文学系特别讲师、NHK文化中心讲师、朝日文化中心讲师和中日文化中心讲师外，也经常出现在NHK“心的时代”等电视节目和广播节目上，并在日本各地举行演讲。另著有《观察你所拥有的》和《开》二书，并担任《般若心经散文》监修。药师寺官网：www.nara-yakushiji.com
译者：许金玉
出版社：平安文化
《香港01》 获出版社授权转载，大小标题为香港01编辑所拟。