【前侧踢】技术解构：三种踢击的切入角度

侧踢虽然属于直线打击脚法的一种，但其实在面对不同情况及对手时，可以从不同角度踢出侧踢，以达至最佳的打击效果。本文以前侧踢为例，把前侧踢的踢击角度统分为从内而外、从中线、从外而内，并逐一分析当中的分别及应用情况。

若想了解一般侧踢的动作特色，侧踢在搏击中的角色，可参看：

决定击角度的因素：

1. 对方架势

对手跟自己所采取的架势会直接影响到前侧踢的踢击角度。如上图左，在正架对正架时（反架对反架亦然），为了能有效踢击对手，一些踢击角度会较易被对方卸走或避开，所以较少机会采用某些侧踢角度。上图右则是正架对反架的情况。

2. 对方位置

纵使架势相同，对方所处的位置不同，亦会影响采取的踢击角度。上图左是对方处于内位（Inside Position），中间是处于同一线上，最右是对方处于外位（Outside Position）。

3. 踢击动作

对于直线脚法而言，由于在踢出后较难调校角度。因此前侧踢的踢击角度取决于其准备踢击的动作，例如折脚幅度、内摆幅度等，以调整出最佳的直线角度。

从内而外的侧踢角度：

（影片撷取自：YouTube）

这种踢法的动作接近传统教学的侧踢，需要明显的提膝及折脚动作，以收缩大腿肌肉，让踢击像弹簧一般反射出去。最佳的侧踢路线应尽量贴近中线，但当遇上对方架势跟自己相反时（即“正架VS反架”、“反架VS正架”），而对方上身较侧时，中线的目标角度便大幅收窄，目标变成以胁下至侧腹。对方有较大机会卸去从中线而来的侧踢攻击。

（影片撷取自：YouTube，http://bit.ly/2qj6vRd）

以Cung Le这一脚为例，便由于其前脚处于对手双脚之间，对手上身处于侧身状态，其侧踢径走直线，踢击线路跟对方身躯之间的角度太小，踢击力度不易传达至对方身上，甚至被卸走。

此外，在正反架情况下，双方前手前脚都处于前方，直接的前脚或前手攻击容易被对方中和/抵消掉（neutralize）。假若想以前侧踢攻击身体，便需要稍稍改变踢击角度，以增加命中机会。因此，便出现了从内而外的侧踢角度，即增加折脚内摆动作，令踢击由从正面直出，变成从侧面直线斜出。但留意这里指的斜线只是起脚点偏侧而已，并不是完全由左至右般斜出。

从内而外踢法好处是能产生很大的威力，并能打击面积较大的腹部正面。可是，这种踢法的准备动作需时较长，而且必须完全侧身才能使出，正身不能使出，这样限制了拳击的发挥，只能使出前手攻击，如刺拳、前手勾拳等。

所以内而外踢法一般是在较远距离，借助踏步及假动作突击对手。

从中线的侧踢角度：

（影片撷取自：YouTube，http://bit.ly/2py52cT）

新式侧踢和泰式侧撑（Side Teep），省却了多余的踢击预备动作，让踢击变得更快，令踢击能更快从中线踢出。

跟传统侧踢踢法不同，新式侧踢的发力重点不在于大腿内折弹出，而是透过后脚小踏步及推髋动作，借助体重及身体架构来进行踢击。此外，为了减少准备动作，它的提膝动作从折脚内摆变成“提膝、脚掌向前”，把发力动作（转髋及重心脚蹬出）留至最后才同时发出。

（影片撷取自：http://bit.ly/2py52cT）

从以上片段可见，虽然是后脚泰式侧撑，但重点在于它并没有明显折小腿的动作，取而代之的是提膝及脚掌向前的动作。而且Samart Payakaroon（红裤）在命中对手前，上身一直都可以维持正身状态，直至命中对手才因推髋发力才变成侧身。

（影片撷取自：YouTube，http://bit.ly/2reT2Kb）

从以上片段展示的，是UFC选手Stephen Thompson在侧身架中使用新式侧踢的状况。跟泰式侧撑稍为不同，因为处于侧身，髋部已经完全扭侧，前脚膝盖较难直接向前提起。所以新式侧踢的准备动作是：先把前脚微微提起，前脚膝盖轻微内翻，目的是令前脚脚掌指向前，而不是刻意折脚储力，然后透过这个细微的内翻动作，加上后脚踏步，同时借助推髋动作，以身体结构作为踢击力量，而非单靠脚力。

无论正身或侧身，都可以使出中线的侧踢踢法。它不像从内而外的踢法般，限定了在踢击时必须处于完全侧身的状态，变相允许在踢击前采用更多拳击组合，令打法更加灵活，不易被对手预读侧踢动作。

另一方面，中线前侧踢的踢击准备动作较细，能很短时间内完成踢击，直接对对手中线造成威胁，能有效充当“Foot Jab”，可截击对方的旋踢（Roundhouse Kick）、冲前突击等。

可是，中线踢法在面对相反架势（Open Stance）的侧身对手时，由于踢击角度小，容易被对方卸走或避开踢击。而且，无论是新式侧踢，还是泰式侧撑，其踢击完成时，身躯都会处于侧身状态，对踢击后的接续拳击仍会造成一定限制。在踢击落空后，会无法马上回复体势。

所以中线踢法一般用于针对较为正身的对手，作为截击、或突击之用。

从外而内的侧踢角度：

严格而言，在正统侧踢踢法上，并没有从外而内的踢法，因为正统侧踢的发力是由大腿从内位（Inside Position）向前或向外位踢出。若踢击发力是大腿由外而内的话，一般都会被归类为旋踢之类。

可是，无论是内而外，还是中线的侧踢，都不能在踢击后维持正身状态，以便利用双手进行追击或防守。而且直线脚法在面对侧身的对手时，由于角度变小，较难确实打击对手。若转以旋踢打击，虽然可以从侧面打击对手，但欠缺直线脚般的的阻击能力，未必能截停对方来势。

如何揉合侧踢跟旋踢的特色呢？或者我们可以在三日月蹴的踢法上，稍加改良，以克服侧踢的不足。

（影片撷取自：YouTube，http://bit.ly/2qjf9zm）

三日月蹴是一种揉合了前踢跟旋踢的脚法，以前踢的起脚方法，采取最短的斜直线，避开中线，以脚前掌（Ball Of Foot）踢击对手。在三日月蹴的踢击动作中，讲求推髋的动作，令原本为直线脚的前踢，转成三日月蹴的斜线。

从外而内的侧踢踢法：

1. 从正身架开始，双脚采取自然宽度。
2. 提起前脚膝盖，脚掌指前。
3. 在脚掌指前时，前脚膝盖转为内翻，直至膝盖由向上转成内指45度。
髋部不需完全扭侧，只需推至像踢前踢时的幅度。
4. 在膝盖内翻、推髋时，脚掌由指前，转为脚跟向前蹬。

P.S.：这种踢法对踢击者髋关节的活动幅度要求很高，因为它要求在踢击时，膝盖内翻但髋部不能扭侧。而为甚么不用脚前掌（Ball of Foot）踢击，而用脚跟呢？因为若跟三日月蹴一样，以脚前掌无疑能打击对手，但在脚的结构上却较难截住对手。而以脚跟踢击则较为稳固。

这样踢击应能从外而内的角度，以直线蹬出。踢击者能在踢击时维持正身，以随时能使出拳的攻击；又可从外而内打击侧身对手的腹前或后肋。可是，这种踢法的踢击距离和其他踢法相较短，在使用时应该多留意距离控制。