跆拳道父女兵｜港队女将夺亚洲少锦铜牌　爸爸教练最怕给她压力？

对每位父母亲而言，见证子女天天成长是非常奇妙的一件事。香港跆拳道女将马心沂早前勇夺亚洲少年跆拳道锦标赛铜牌，身为跆拳道资深教练的父亲感触良多。本篇报道诉说跆拳道父女兵背后的一点一滴。

自小随父亲习跆拳　顺其自然任其发挥

马立本教练是资深跆拳道教练，多年来担任香港跆拳道搏击代表队教练。所谓“虎门无犬子”，正当许多人对马教练女儿马心沂寄予厚望之际，孰不知对他而言，反而最怕自己让女儿感到压力。

马教练跟妻子都是职业跆拳道教练，最初得知怀上心沂的时候，他们已经商量好一定会让女儿接触跆拳道，但完全没有要女儿承继父母或做运动员的想法，亦不打算强迫她去训练，就当是跟其他小朋友一起玩耍，未来如何则顺其自然。

正因为有了这样的想法，当心沂还未到六个月大，马太已经会推著婴儿车到道场场边，带她观看爸爸带领跆拳道集训班的样子，希望让心沂不会害怕跆拳练习的声音，感受和体会跆拳道是什么。

直到心沂长大至两岁半，开始有能力去学习跆拳道时，马教练一些师兄弟便开始问他：“阿本，你会否让女儿给别人教啊？”因为他们认为父母自己教子女跆拳道，会好难教得顺意，怕学生们会尴尬，又怕子女恃著关系去撒娇不听话。但马教练则很想自己亲身去教，他说当时其实背后没有什么动机。因为这个决定，反而令他在繁忙的教练职务中，多出跟子女相处的机会。

后来到佢长大一点的时候，我自己教练工作就变得忙碌，更加想借训练的时间，去当成家庭活动的机会。跟她练习，一来可以加强训练，我知道她的特点地方，另一方面可以争取时间跟老婆仔女去练习。

对于小小的心沂来说，她最初跟父母学习跆拳道，也没有想过专注在这项运动中。她同时参与其他课外活动，如游水、弹琴、体操等。心沂六岁开始便学习艺术体操及竞技体操，因为具有身体柔软及包含不同翻腾动作，令她很感兴趣。父母亦很支持女儿接触不同活动，希望她能从中锻炼身手。

心沂第一次参加幼儿组跆拳道比赛，第一场便被对手踢中眼部，疼痛之下输掉比赛。当时小朋友比赛属于鼓励性质，即使落败亦能获奖。因此，心沂当时一方面因获奖而高兴，另一方面亦对自己的表现感到失望，因为小小的挫败便去逃避。

后来，当心沂长大，十岁参加全港女童赛后，她首次接触到跆拳道运动员这一种职业，渐渐对此产生一种目标和憧憬，在父母鼓励下更加入了“跆拳道运动选才计划”，后来更成功进入港队，展开跆拳道运动员生涯。

家中女儿成为道场学生　亦父亦师的相处

爸爸是跆拳道资深教练，不少学生在国际跆拳道赛事中夺奖。日常关系亲密的爸爸，在道场中成为了所有学员的教练，跟心沂的相处方式截然不同，这也是“亦父亦师”的特别之处。

心沂从小跟随父亲学习，早已习惯自己的双重身份，她说：“不会觉得爸爸在家中，跟在道场中表现唔同。因为我是由女儿身份去到学生身份，去到道场练习会尊重场合，去做适合的行为，不会因为他是我爸爸就去做不恰当的事情，跟其他学生一样一视同仁。当我有不明白的地方，我就会请教他，那一刻我不会当他是我爸爸。”

她自小认识爸爸的学生，他们一起操练，见到师兄师姐有加入港队，代表香港去出赛，心沂把他们当成目标，跟随他们去努力，也会模仿他们尝试做不同的动作，翻看他们的比赛片段去学习。

话虽如此，心沂有时内心还是会忍不住跟其他学生比较。她会因为他们比赛成绩很好、表现很好，她想到自己身为马教练的女儿时，便会感到压力。心沂说：“尤其当爸爸去称赞其他学生而没有赞赏自己时，见到别人那么厉害，自己努力这么久，但自己好像仍然好渺小，我便会有一种失落的感觉。”

对于马教练而言，他亦努力在道场中维持好教练身份，不会因为心沂是自己女儿而特别对待她。在道场操练时，马教练认为自己“九成九”是以教练角度去做。他表示：“我通常都会以教练角色为主，有时也会觉得好难（做）。有时见到子女有少许顽皮，我都会责备他。有时女儿有些动作做得未如理想，我就跟大家去讲解，其实是想说给她听。”

然而，有时候这种“亦父亦师”的关系，反而令马教练在训练女儿时产生神奇的化学作用。马教练回忆在一次暑假集训中，大伙儿集训时我会做佢训练拍档，让他感到心意相通的感觉。

我跟她练习时，我跟佢讲解完个动作细节时，我觉得她感觉特别不同。我全心全意去讲，她就全神贯注好认真去听。当刻感觉好奇妙，好开心，因为她好完全咁信赖我。因为我作为父亲教练，关系已经非常密切，相比对住其他学生我可以更加放胆去表达，把我想讲的东西更加不会害羞地表达出黎。

赛前确诊无法现场为女儿加油　害怕多话成为压力

今次是心沂第一次参加亚洲少年跆拳道锦标赛，可惜马教练却确诊新冠肺炎，无法亲身到现场为女儿加油，这使女儿更加感到紧张。

心沂认为自己本来技术及体能都未必可以应付得来对手，虽然经过教练协助去训练后有所进步，但比赛前一晚却因为太过紧张而睡不著。翌日早上教练跟她热身调整，她好不容易回复比赛状态，可是去到比赛前一刻她又因为心情紧张而哭起上来，教练唯有传讯给马教练，让他跟女儿打气，安抚女儿情绪。

马教练忆述：“今次带队教练WhatsApp找我，叫我：‘你同佢讲两句啦，佢好紧张。’于是我便跟女儿说：‘加油努力，唔紧要架，你去做你想做嘅野，尽力去做啦。’听完之后，教练就说：‘佢听完又喊喇，大镬喇！’我就说：‘你放心啦，呢啲等佢自己去处理啦。’”心沂听到父母的录音给自己鼓励后十分感动，心情随后平复下来，做好心理准备去比赛，最终夺得铜牌。

马教练的鼓励说话看似微不足道，跟平常教练所说的没什么分别，其实他是害怕“说话如果太多，就会系压力”。这亦是他身为父亲教练一直非常在意的事。

“因为她是我的女儿，跟平时其他运动员学生那种相处的关系不同。很多时候我担心自己会给到她压力，令她不开心。”马教练害怕女儿会因父之名，而经常被拿来比较。他都不敢去要求女儿有任何成绩，不敢对女儿说“全港赛你对阵的对手，你应该应付到”、“这个赛事你应该怎样怎样”之类，只会去说“俾心机”之类。

因为我想，说话如果太多，就会是压力。

直播观赛反见感动时刻　跆拳引领女儿成长

另一方面，马教练只能在家中隔离，一边透过萤幕为女儿打气。但是这样从第三者角度观看女儿比赛，反令他有了另一种体会及反思。

比赛当天，马教练透过网络观看比赛直播，当女儿正在进行“即时录像挑战”时，他发现镜头左上角所有队员、带队教练都站起来等候，成功取分后全部人马上兴奋庆祝，手舞足蹈地激烈拍掌。他形容说：“我作为父母，好感恩有一班队友、教练在那里，为自己女儿而去打气，这种感觉真的太良好。想到自己女儿可以有机会参与一个这样的比赛，又可以赢到比赛令到这么多人开心，这件事情好神奇。”

随著心沂逐渐成长，她在家中跟父母开始出现磨擦，家长有家长的要求，子女亦有他们自己的想法，这使身为父亲的马教练不禁担忧。例如，心沂为了全心全意备战亚洲赛，采取了“先打好跆拳，然后才处理学业”的决定，结果需要留班重读，重新追回成绩进度。

小朋友有运动训练唔会学坏的！

马教练首次面对子女进入青春期，他跟太太都在学习如何应对。有时他责备完女儿之后，他都会回想自己年青时的情况，尝试从女儿角度出发去思考他们的想法。此外，马教练认为心沂加入跆拳道港队后，她慢慢有了目标，可以带领住她的人生。她即使对其他事不大上心，但对跆拳道训练却非常著紧。

他认为透过跆拳道训练，可以让年青人有空间发挥所长，将平时成长、学业的压力暂时放下或者减轻一点，在良好气氛、有团队纪律下奋斗。

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