散打︱总结全运会对战全国冠军经验　陈沅程：向更强对手学习

疫情下，香港各类博击运动停办多时，散打运动亦是其中之一。随著本地疫情缓和，大小赛事选拔复办，本港早前更派出代表参加于陕西举办的第14届全运会。曾参与今届全运会的香港女子散打运动员陈沅程表示，疫情下内地大致仍继续举办赛事和推展培训，让技术能水平保持在业界顶尖水准，全运会成为她第一次参与全国大赛的学习机会，但随著近年散打运动列入体院培训项目，她预料在专业支援下运动员更有信心能打出好表现！

文：赖家俊
图：赖家俊、受访者提供
场地：英毅拳馆

“散打运动节奏极快，往往一拳一脚便来一个摔挞，我十分喜欢这份刺激感！”

陈沅程形容散打运动给外人“三不像”感觉：又似泰拳、又似摔跤，因散打是采除混合拳脚摔挞技术的加分制赛事，三局两胜下选手为求抢分，会有更快进攻节奏，亦会多运用摔挞技来抢分（明显摔挞可得２分），这对自小习南拳套路的她而言十分吸引，在劝说父母多年后终获放行参加，在十六岁之年入选香港散打队，参与全国青年运动会。

说起刚参与的第十四届全运会的经历，陈沅程表示是首次以成年队员身份参与全运会，这次比赛对香港队是极大挑战。“中国队可算是最厉害的散打队，所以在全运会港队不论抽到哪一队都是死亡之队。我们对湖北队，我的对手便曾是几届世界冠军及全国冠军。”

陈沅程表示虽然大家在实力上有差距，但是抱著放开心态打这次比赛，面对各方面表现比你好的对手，便抱著学习心态向对方学习。疫情下，香港一度停办所有体育运动赛事或运动员训练计划，但内地仍大致推展训练和各项赛事，陈沅程认为这让中国队今年打得比两年前更强，技术上打得更好，今次全运更出现中国队互相对叠而出现击倒（KO）的战绩。

体院培训项目新秀急起追

散打虽然多年来是香港精英运动员项目，但直至2018年才正式列入体院培训项目。她表示散打运动员自此获得极大支援，体院在教练、营养师到物理治疗师等方面给予极大支援，让港队成员获更好训练效果，队员们因此急起直追，更有信心迎接大赛打出好表现。

全运会后，陈沅程正忙于备战世大运和亚运会，迎接这两个最高水平散打赛事。前线参赛推广香港散打运动外，她亦与一众现役及前散打运动员以教学形式推广散打运动，除了早年一众伙伴成员落区到学校推广散打运动外，她与一众师兄弟还开设拳馆推广散打运动。

而未来待再度通关，她将参与筹备在香港举办散打赛事，届时将会是自2018年本港“风魂汇”散打赛事后，再次举办国际级水平赛事，邀请海外好手来港比赛，让更多人在泰拳、Kickboxing以外，认识这门在全球备受欢迎的擂台赛事。

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