【修斗】翁家伟：朝向专业MMA之路的入口
图文载于：Fightlifehk
作者：Ernest Tang
译者：武备志团队
职业的修斗比赛规例跟MMA相似，很大程度跟UFC相同。
当全世界大部分地区已经对MMA发展倾注热情的同时，香港却赶不上这个热潮。
一些人可能会说，一般大众不太懂欣赏MMA选手的搏击技术；但另一些人可能会说，香港的MMA选手的数量和质量都太参差了。 在此，我们能参考一下拳击和泰拳在香港流行原因：它们之所以能吸大众关注立技比赛，是透过香港拳击总会和香港泰拳理事会多年来的努力，组织业余比赛发展而成的。我们过去会有一种偏见，认为拳击和泰拳是“古惑仔”的玩意。但正因为两个协会的努力，渐渐变成现在广告中所描述的那般，拳击和泰拳都是健康的运动。
翁家伟正因为深明这点，所以他把修斗带到香港。其实早在2013年，日本修斗组织便一直筹备引入到香港，终于在今年正式实现。
翁师傅深信透过业余比赛，运动员可能发展其潜能，以便成为专业MMA选手。
FightlifeHK跟翁师傅更多地谈及，他自身的武术经历⋯⋯
FightlifeHK：它是怎样开始的？它怎样发展下去？有没有大概的时间？你的专长是？
翁师傅：我在13岁时开始学习传统空手道——刚柔流。16岁时，我成为黑带。19岁晋升二段，27岁晋升三段。
除了空手道，我在2002年起还学习过泰拳和踢拳。我分别在2008年及2010年，获取香港泰拳理事会的泰拳教练资格和香港拳击总会的拳击教练资格。
我在2007年开始练习巴西柔术。但不幸地，它由于我在踢拳训练期间后颈和背部严重受伤而停止了。
在2010年初，我经介绍认识到一位传奇人物——绰号“极真之虎”的士道馆馆长添野义二，并学习他的士道空手道，当中包含全接触打击技、踢拳技和擒拿技。我在2013年获取士道馆三段资格，并被委任为士道馆香港支部会长。
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FightlifeHK：你在运动中最大的成就是什么？ 你为什么停止？
翁师傅：我最大的成就是赢得2003年空手道公开赛男子组手冠军（70公斤以下）。我仍记得那时我差不多是组别中体重最轻的，只有60公斤。那时，那组别充满著强劲的对手。在预赛败所有对手后，我清楚记得那时决赛的对手便是两届法国全接触踢拳拳王，世界半接触空手道冠军，世界踢拳锦标赛季军。但最后我设法击败了他，并获得宝贵的金牌。
由于教授空手道完全挤满了我的时间表，我在2004年停止比赛。我协助师傅在10所学校（包括本地学校、国际学校和大学）和一些社区中心教授空手道，所以我并没有足够时间全力准备比赛。
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FightlifeHK：武术以外，你在大学主修甚么？武术有影响你的学习生活/工作生活吗？除了经营拳馆外，你还有其他日间工作吗？
翁师傅：我在大学主修建筑科技。我是一名全职项目经理，曾在许多不同的开发商和承建商工作。我相信武术对我的生活有著很多好处，而练习和搏击则能抒解我的工作压力和维持健康体魄。
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FightlifeHK：受伤是练习的一部分。你同意吗？你怎样把受伤融入练习当中？
翁师傅：虽然受伤无法避免，但每一位拳手都应该尽力保护自己。身为教练，我们应该尽力减低学生受伤的风险，同时亦要传授学生正确的态度和方法去面对训练、搏击、饮食、减重、恢复等。
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FightlifeHK：描述一下你的训练计划，你认为它们适合其他人吗？
翁师傅：我主要集中训练基本技术，例如步法、进攻和防守。因为我相信速度和力量会随著练习次数而增加，所以必须首先理解正确的动作和姿势。你必须透过经常搏击来增加练习技术的机会，并从中发展出拳手自己的风格、技术和力量。
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FightlifeHK：你的教学时间表繁忙吗？那么你多久训练一次？你享受训练吗？
翁师傅：我一周需要教5节课，另外每周练习1-2节巴西柔术。我常常尽力在上课时跟学生们一起练习，但或者年纪开始大了⋯⋯所以最近一年，我主要以教班为主。总括而言，在20年的教授生涯中有8成时间是我跟学生一起训练的。 我非常喜欢训练，因为我是天生就喜欢训练和搏击。
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FightlifeHK：你有读过很多关于武术的东西吗？如有，大概数量有多少？
翁师傅：我喜欢阅读，但的不只阅读武术的书籍。有时，你可能从其他书籍中获取一些知识，有助于自己的武术修练。知识是不可思议的，它有能力去改变“人生”。
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FightlifeHK：你会特别去训练自己的心态吗？你会做甚么练习？
翁师傅：我没有训练自己的心态⋯⋯我相信只要好好练习，好好准备比赛，你便会自然有自信。
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FightlifeHK：你如何排列以下条件对于拳手的重要性：耐力/技术/力量/速度/谨慎/距离感/其他？
翁师傅：我会这样排列：经验/耐力/速度/精度/技术/力量/距离感。 我认为很有趣的是，大多数项级拳手（尤其是MMA拳手）都具有非常接近的速度、力量和技术水平。因此去到最后，耐力、精度、距离感和经验便成为真正分出高下的关键！
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FightlifeHK：你怎样激励学生或队员？
翁师傅：我尽量跟他们一起练习，而非单单说话。我亦会在搏击中，尝试实行一些教授过的动作，让他们能够理解如何应用那些动作。我更会与他们一起进行耐力训练、力量训练和赛前状态的训练。
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FightlifeHK：假如有一位外行人走进你的健身房，想一次过学习所有武术，包括士道馆空手道、踢拳击、 BJJ和MMA。你会建议他先集中在一个吗？如是，会先集中于哪一个武术？
翁师傅：如果他真的对不同的武术感兴趣，我会建议他学习MMA。 如今在美国、欧洲或日本，人们都会选择MMA作为青少年运动。
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FightlifeHK：你给过的最好的建议是什么？
翁师傅：赢或输并不重要，最重是我们从中进步，并已经尽力而为了。 你不需要对任何人交代甚么，你只需要跟自己负责。
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FightlifeHK：成为教练对你有甚么意义？
翁师傅：教练就是分享有价值的经验，让学生能事半功倍地掌握你所教授的技巧。
作为教练，你还需要为拳手制定比赛布署（fight plan），因为拳手有时候会在比赛中脑袋一片空白。教练的职责就是让自己的拳手按照布署进行比赛。
除了武术思想外，教练还需要让学生成为更完善的人——一名诚实和尽责的人。
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FightlifeHK：甚么是你的最大挑战？你怎样应付它？
翁师傅：我的最大挑战是在香港经营道场。这需要投入大量资金，而且有可能血本无归。但我仍未能好好应付这个挑战呢。
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FightlifeHK：如果你只能选择一种技术去学习和研究，那是甚么？
翁师傅：打击技。因为“拳头交”是人类的本能，对不？
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FightlifeHK：仍有想学的武术吗？
翁师傅：如果身体许可的话，我希望学桑搏（Sambo）。
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FightlifeHK：你希望留下甚么（贡献）？
翁师傅：希望大家能记起我为香港业余MMA发展的贡献。
我亦希望能够跟年轻人分享自己的技术和经验，令他们认识武术的“道”。我想让他们明白，虽然武术是一项搏击运动，但我们必须时刻保持谦卑和应用在好的地方。
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你会在太子的修斗拳馆找到翁师傅教学和训练。
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竞赛成绩：Team kumite Champion (Schools In-house tournament) (1992)Senior Group – Men kata 1st runner up (WMAF open) (1993)Karate kumite invitational tournament (HK open) – Winner team (1994)Men kata champion (WAMA open) (1996)Men kumite black belt < 70kg – Champion (Ryushinkai open) (2003)Karate kumite invitation tournament – Team kumite 1st runner up (HKKF 2004)Karate tournament – Men kumite 1st runner up (WAMA open 2004)Kickboxing 2-1
曾任拳证/裁判：MMA Judge/ Referee reference (2010 – Present)Legend Fighting Championship I – IXFight Factory ArenaCombat Renaissance ChampionshipIMPI FCWSOF GlobalG-1 ChampionshipE-1 Championship