截拳道教学．高拔华｜JKD活用前手前脚　要借助地力才能制敌之先

在李小龙的80周年诞辰期间，【武备志】访问了香港原始派截拳道（Original JKD）传人高拔华师傅。除了讲述自己的学武历程，以及对截拳道的看法。高师傅亦率同弟子，为我们示范了截拳道技法中的SAA及ABC。这两种技巧都是李小龙常用的前手前脚打法。
按高师傅讲解，要做好截拳道的打法，不能只用肢体的力量，而要借助地面的反射，令手速和脚速一致，这样方能制敌之先。

高拔华师傅专访：李小龙80周年诞｜原始派截拳道高拔华师傅：截拳道不应拘泥招式

SAA 简单角度攻击

SAA，全称为“Simple Attack Angle”，即简单角度攻击，乃李小龙在《截拳道之道》中所记载的五种攻击法之一。

许多武术爱好者都知道李小龙的搏击打法，是以前手前脚为先要，但实际操作起来，却未必人人适应。高师傅遂以以打手靶的方式，分三个阶段示范SAA的要点。

第一个乃无先兆反应靶。习者要尽快以拳面，击中前方的手靶。过程间必须要速度够快，以至于靶手也未必能反应得及。再进阶去做，就是靶手会快速地扬起手靶，习者要手眼协调，跟靶手的动作进行竞争。这个就是截拳道“手先行”的原理。

但单有“手先行”并未足够，因为这只是手部速度快，就算再加入推步（Push Step），依然难以保证能够在敌我互动的过程中运用出来。故此必须要在“手先行”的基础上，拉长打靶的距离，令习者学懂借助地面的反射，将整个身体的动能贯穿手臂，而不会随著走动失控。

当“手先行”及拉长距离的打法都纯熟后，就要进入“追”的层次。这个就是SAA的修炼台阶。

【点击图片、影片，详细了解SAA的各项要点】

ABC 组合攻击

ABC同样是《截拳道之道》的五种攻击法之一，全称为“Attack by Combination”，即组合攻击。顺带一提，其余三种分别为封位攻击（IA）、渐进间接攻击（PIA）及诱敌攻击（ABD）

ABC是将前手前脚一并运用的攻击方法，在李小龙的电影中相当常见。一般人连续运用前手前脚时，很容易因为要调整距离和重心，而导致手脚不一致。ABC的练习要点，便是要令前手、前脚的速率几乎相同。于是当前手进行攻击后，习者便能马上入身起脚，教对手难以提防。高师傅将之形容为甩毛巾：只需要微小的动作，就可以连续上下甩出。

要做到这点，发力的核心，即杠杆的位置，就要集中到小腹之上。而跟SAA一样，习者必须要透过地面的反射作用，将整个人的体重连带速度踢过去。这个就是截拳道最基本的连续攻击方法。

【点击图片、影片，详细了解ABC的各项要点】