前撑踢分析｜地铁穿裙女争执狂起脚互踢 武编实测高跟鞋踢击威力
早前网上流传一段影片，两女子在地铁争执并以前撑互踢。穿裙女前撑时膝盖高高折起，到底是好是坏呢？另外有说“穿高跟鞋”能増加前撑威力，小编亲身测试验证真伪。
▍地铁内起争执 穿裙女子大打出脚
【点击图片，放大观看两女子大打出脚的情况】
早前社交媒体流传一段影片，疑似在大陆地铁车厢内，一名点点连身裙的女子与另一名红衣女子发生纠纷，期间穿裙女子不顾形象，一边狂骂“3字经”一边大打出脚，不断以前撑攻击对手，而红衣女子亦以前撑还击。由于穿裙女子并未穿上安全裤，因此每擡腿一次，裙下春光也就泄一次。
影片曝光后，引起网民热议。不少网民把注意力集中在裙下春光中，讨论是否看到护垫云云，但小编的注意力却放到两位女子的前撑动作上。
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▍片中前撑动作分析︰看两种提膝前撑踢法
女子的前撑动作不像是完全没有底子的一般人，而且红衣女子踢得还算不错。二人恰好展示了前撑的两种踢法，亦示范了“前撑折膝越高越好”的错误观念。
撑踢（Push Kick）见于多种武术的踢技当中，例如在空手道称之为"Mae-Kekomi"（Front Trust Kick），在泰拳称之为"Teep"，在跆拳道称之为"Mireo-chagi"，在其他武术中亦称为“正蹬”、“前踹”等。
它属于“直线脚”一类，因为它的踢击路线是迳取中线，以直线一点作穿透打击。没错，是打击。其实撑踢并不是一般刻板印象中——只能推走敌人。以不同部位进行打击，在不同时机发力，可以使撑踢成为“推走”或“击倒”对手的踢技。
一直有说法指，前撑的力量源自于“提膝折脚”，提得越高折得越多，便可以踢得越大力。而片中穿裙女子便正好示范了这种踢法。
【点击图片，放大观看白衣女子过分提膝的前撑踢击动作】
从以上连横图可见，白裙女子的踢击动作是︰先高高提膝折脚脚掌向前，然后再发力把腿撑出。但大家有没有发现，她数次踢击都是以斜下方向踢出，而且力量好像不太连贯。这当然有可能她是为了减低伤害，才刻意踢向对方下盘以作威胁。但从技术层面而言，斜下的角度及发力不顺的最大原因是她的前撑发力动作出现问题。
【点击图片，放大观看上身及骨盆动作如何影响提脚幅度】
基于人体结构所限，若要把膝盖提起至胸口（甚至肩膊）高度的话，骨盆必须上翻才能增加大腿前摆的幅度，而骨盆上翻亦连带躯干必须跟随向后倾。良好的撑踢发力应该讲求膝、髋、腰、脚的连动，但在过分提膝的情况下，骨盆经已上翻难以再向前发力，躯干亦已后倾难以再以核心压向下盘，因此最后只剩下踢击脚独自发力。
从踢击脚结构而言，由于膝盖早已升至最高位，而脚掌指前位于较低位置，由于骨盆、上身幅度已尽，脚掌部份没可能跟上膝盖高度，令撑脚角度不可能维持在肩膊高度水平向前踢出，只能变成跌落般的斜下踢出，甚至有向下摆的动作。由于膝盖上下移动幅度较大，较难维持直线撑脚，于是可能连正常蹬腿的威力也及不上。
【点击图片，放大观看红衣女子适度提膝的前撑踢击动作】
反观红衣女子，她的提膝幅度并不高，只处于腹部水平，令撑脚时反而能够借助腰、髋发力，而且撑出的力量亦比较集中。
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▍前撑跟前踢的分别
另一方面，不少人会把撑踢（Push Kick／推踢）跟前踢（Front Snap Kick）混淆，但其实际两者在动作连续性和发力方法，以及打击部位上有著微妙的分别。
【点击图片，观看前踢的基本动作及脚形细节】
先说最简单的，前踢（Front Snap Kick）的用法有两种，向前及向上踢击，所以它的打击部位包括脚面，能够打击前倾，甚至是水平的目标。但撑踢主要以向前打击为主，所以它的打击部位只包括脚底部份，无法打击水平的目标。因此在用法上两者有所不同。
【点击图片，观看前踢跟撑踢的发力动作差异】
更为重要的是，两者在踢击动作发力上，有根本性的差别。前踢的动能是借助提膝、弹腿、推髋产生的，讲求各部位连贯的同步发力，所产生的力量是短促的。撑踢的动能则借助膝部前撑、身体核心（重心）、踢击脚接连推髋的结构产生的，讲求锁紧身体架构及大腿膝盖前撑的配合，所产生的力量是牢固及发力范围较广的。
因此在前踢时，发力自提膝弹腿一气呵成。而撑踢时，发力是自大腿膝盖前撑起，而不在提膝动作。所以撑踢的踢击动作实际会分成两部份：非发力的提膝与发力的前撑。
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▍高跟鞋令前撑威力大増？
不少人会认为穿上高跟鞋的话会令前撑踢的威力大増，但这又是真的吗？小编抱著探究的精神，偷拿来家人的高跟鞋来作实验……
原理上来说，假设踢击力量不变，但受力面积减小的话，受力面所受的压力会相对增加。以此代入高跟鞋的情况，理论上可以增加前撑的威力。
经过小编亲自试验后，假如能够稍微调整著击部位的话，的确可以令踢击力量集中在高跟鞋的鞋踭上，造成刺击般的效果。不过，同时亦可能对踢击者自身造成一定危险。
原本撑踢可以脚掌、脚前掌或脚跟部位进行打击，不同部位有著不同的踢击效果，所以应用的时机及作用各有不同。但由于高跟鞋设计上使人好像踮起脚一样，所以在击脚型上需要作出调整。
若以前撑的脚前掌踢法踢击的话，会跟高跟鞋本身脚型相像，即脚前掌为最前一点。但命中时若非垂直平面的话，很可能会是脚前掌部位先击中对手，用不上鞋踭的功能。
若以前撑的脚跟踢法踢击的话，脚腕向上拗起而使鞋踭变成最前一点，避开了脚前掌先击中的问题，但鞋踭却会变成指向斜上，跟撑踢踢击力度方向不一致。假如勉强踢击的话，鞋踭反而会因为抵受不住力度而断裂。
比踢理想的踢法是，像以整个脚掌撑出的脚型去踢，即是击中时脚掌跟地面成垂直。这样的话，鞋踭可以成为最前点，而斜向角度亦不会太斜，足以受力，能够把撑踢的力量集中于踭，再传送至对方身上。
但这种踢法却伴随著相当的危险性，就是力度过分集中到踢击者的脚踝上。假如命中时力度不能垂直切入，而是稍微左右斜入的话，脚踝便会承受巨大的横向压力，很可能会导致扭伤。感觉就像著高跟鞋单单以鞋踭走路一样，受力会非常不稳固。
说到最后，遭遇危险时还是早早脱掉高跟鞋吧……至少逃跑时能够跑快一点……
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