【光影武林】柔道龙虎榜：十字固

电影：柔道龙虎榜 /Throw Down上映年份：2004主演：郭富城 古天乐  梁家辉专题武术：柔道

剧情简介歌厅经理司徒宝（古天乐 饰）曾是一名柔道高手，数年前不知何故放弃柔道，变得沉沦堕落。好战的应届柔道冠军东尼（郭富城 饰）慕名上门挑战他，而司徒宝的宿敌李亚冈（梁家辉 饰），又因当年一场未完的比赛向他立下战书。司徒宝的师父亦希望徒弟能够出山，拯救日益破落的柔道馆。

在众人压力之下，司徒宝终于道破自己退出江湖的秘密：原来他患有“视网膜色素病变”，现在仅余下一成视力。但看著师父为理想牺牲，他的心却愈发澄明，当日的雄心壮志再度唤醒。他决志要在有限的时间，击败所有对手。

解构

除了投技和摔技之外，柔道亦有不少寝技的招式，“十字固”便是当中的表表者。在电影里，古天乐和郭富城亦是用“十字固”进行练习。那么真实的十字固该如何操作呢？前香港柔道代表队成员余建霆，今次便会为大家讲解“十字固”的技法。

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