【学界跆拳】跆学相长建自信　葵涌裘锦秋的神奇冠军

学界足球、篮球精英赛经已圆满落幕，武备志亦趁机采访一下学界跆拳道比赛的情况。我们访问到葵青区的体育名校裘锦秋中学葵涌校，它们原来还是新晋的学界跆拳道全场总冠军。出乎意料地，来自体育强校的跆拳道总冠军的队伍，竟然仅仅成立了三年，甚至还未成为正式校队。队中最年长的队员只有中四，腰间亦只系上绿带。纵使新手云云，羽翼未丰，他们却已座拥冠军殊荣。到底他们背后有著甚么故事呢？

访问当天，记者提早在放学前一小时到达，跟跆拳道队教练柯柏林先进行访问。当时学校礼堂正进行中国传统文化表演，怎料礼堂背后竟隐藏著鲜为人知的“跆拳道室”，是次访问便在隔壁的欢呼及鼓掌声中进行，校队教练柏林娓娓道来这跆拳道全场总冠军队伍的故事。

▍成立三年得校方大力支持　由零开始到勇夺学界冠军

裘锦秋中学葵涌校是葵青区的运动强校，在男女子蓝球、男子足球均夺得葵青区甲组冠军，顺利打入2019年的精英赛中，不少传媒都曾访问该过他们。相比起大受瞩目的篮足球队，这队三年前才由零开始成立，还未正式成为校队的“跆拳道队”只能一直默默耕耘，直至今年才崭露头角。

在最初成立时，跆拳道队一直只由一两名核心成员支撑，但所谓的核心亦不过是小学时已练习过跆拳道，并非真正的“精英”，一切还是要从头练起，因此在比赛上自然还没有成绩。在设备方面，最初他们没有固定的练习场所，不时要转换地方练习，有时在礼堂练习，有时在操埸练习。由于是新成立的关系，大部分学生都不大了解跆拳道，成员又只是寥寥可数，又未有亮眼的成绩，自然很难吸引学生加入。所以大部分新生都只短暂停留，然后便转投至其他兴趣当中。

幸而，虽跆拳道队还未成为“正式校队”，无法得到校队的队服或训练赞助，但校方却十分支持跆拳道队的发展。在短短的三年内，学校便为他们设置了许多中学、大学校队梦寐以求的“独立跆拳道室”。一个固定、舖设好整面地垫的训练场地，对提升训练质素、建立校队归属感有著重大的帮助。另一方面，裘锦秋中学葵涌校的校长甚至会亲自“探班”，到场视察跆拳道队的日常练习，可见校方对他们的支持。

在校方的大力支持下，这支“年纪轻轻”的跆拳道队便从去年首次参加学界时的“3人参赛，1人冠军”，锐变成为今年的“8人参赛，3冠2亚3铜”，更勇夺“学界跆拳道全场总冠军”，一踊成为全港第一。

可是，小编在访问当天观乎全队，队中最年长的队员只有中四，腰间亦只系上绿带。除了校方的大力支持以外，柏林是如何令他们击败众多强者的呢？原来过程毫不简单......

▍尝试不同方法  从学业外建立自信

首先，虽然柯教练经验丰富，为多年香港跆拳道代表队成员，能提供先进的训练方法，但如何能令学生甘愿付出时间练习呢？

在传统的价值观下，学业成绩是评定学生的惟一指标，只有少数获得好成绩的学生才会受到表扬。在互相比较之下，其他学生很难从学业上得到认同，部分可能继而逐渐失去自信，失去努力目标。

中间有试过迫佢地，试过闹佢地，试过上去佢地屋企揾佢地。

在接教中学校队之前，柏林遇上的最大困难是︰有一些同学可能成绩一般，在人生上亦未曾有过任何成就，到底要如何令他们重拾年轻人应有的自信或热情呢？在摸索的过程中，柏林试过不同的方法，“中间有试过迫佢地，试过闹佢地，试过上去佢地屋企揾佢地。”最后，柏林发现要“设身处地”去解决问题。

每一位学生有各自的背景，所面对的处境、困难亦有所不同。柏林必须设身处地代入学生的角度，针对每一位同学的性格、背景、弱点，不断跟他们沟通了解，认识、解决他们的心理关口。

即使你不擅长读书，还是可以有其他优点。

例如有些家庭会认为︰“你读书不好，便是一事无成”，柏林便要解释：“即使你不擅长读书，还是有其他优点的”。学生在慢慢接受这种思想后，便会觉得︰“原来我都可以有自信”，他们便会喜欢上跆拳道。继而帮助他们在学校中重拾自信，甚至令他们重新喜欢上学。因为上学不再只有读书一个目标，放学后亦可以有练习，有自己喜欢做的事情，不再是放学后百无聊赖地逛街、打游戏机。

全赖大家相辅相成，老土地说‘伯乐千里马’。他们每一个在我心目中都是千里马，只要他们肯努力，都可以成为千里马。

如是者，学生渐渐产生兴趣，在Miss Or及校长的支持下，一众学生由男女队长带领下，每星期练习3-4次，合共7-8小时，比赛时更会加操至10-12小时。比别人多的训练时数，加上柏林的先进训练，配合独立的训练场地，或许就是冠军的方程式。虽然老土，却非常现实。

可是，学生们终归需要应付学业，家长亦会担心子女受伤，他们又是如何应对呢？

▍跆拳学业相长  以专业化解家长疑虑

由于家长平时不会有机会观察学生练习，在他们角度很容易会出现担忧，怕练习跆拳道会影响学业，怕子女会很容易受伤。在这个时候，单靠柏林的力量改变学生心态并不足够，必须借助学校老师的协助。

柏林在学时期也不擅长读书，所以他反而体会同学们的感受。他明白学生未必没有尽力去读书，只是最后考试出来结果还是不好而已。成绩不好无法从学业建立自信，继而得不到动力去继续努力，渐渐可能形成一个恶性循环。这样的成长经验，令他更容易代入学生的情况与他们沟通，从而改变他们对于上学的感觉。

另一方面，跆拳道队负责老师Miss Or 主力处理学习及练习之间的协调。例如有队员成绩未如理想，Miss Or 可以在学业上为他们提供协助，或是跟相关老师跟进情况，设法令成绩有所改善。而柏林则负责调整他们的心理，让他们建立自信。双方配合下，运动学业上都有所进展，迈进一步。

除却学业以外，最令家长担心的还有子女受伤的问题。队员可能简单只是“拗柴”，脚腕稍为发炎肿涨，家长便会觉得“只脚肿成这样，到底是否可以练习的”，叫学生不如不要练习，甚至不要上学。但柏林在专业教练的角度，其实受伤也可以是训练的一环，脚伤了还是可以练习其他部位，例如掌上压、做平板支撑也是练习的一种。他除了要跟家长交代之余，亦要考虑怎样处理伤患。一般家长可能会带子女去看“跌打”，但在教练角度不会如此建议，因为跌打铺有参差，一不小心或会伤上加伤。所以教练会跟家长解释学生的受伤情况，再寻求合适的治疗方法。

在今次中学学界赛中，比赛前一个星期正正碰上了学校考试，柯教练要求队员们好好分配时间，既要准备考试，亦不可缺席练习。假如有一名队员缺席或迟到，便取消当天的练习。首日，因为队员以为教练在开玩笑，真的“不齐人”，怎料柏林真的取消练习。之后，整队成员便不再缺席了。

在现代社会下，要叫年轻人准时、专心去做一件事已经十分困难，但柏林却成功透过跆拳道，改变了一群学生的习惯，建立起正面的态度，不只是应付考试、比赛，更是应付日后的社会。

▍羸得学界冠军后　下一个挑战是......

对于一般校队而言，校队的唯一目标可能只是学界比赛。可是对于柏林而言，裘锦秋跆拳道队的目标绝不仅此而已。

当学界比赛完结了，我马上告诉他们比赛并未完结，是时候准备下一个比赛。

原来柏林早已把目标放在其他的比赛中，例如刚过去4月的全港体育节，8月的全港女子赛。1年平均会有6次比赛，大约每两个月便会有一次比赛机会。“作为校队，我们不是呆等一年一度的学界比赛，而是要把握期间的每次比赛机会去完善自己，这样他们便不会放软心态。”假如同学有能力的话，柏林更会给他们更为长远的目标︰“先在色带的比赛要赢得所有奖，然后两年后便打黑带赛，以加入港队为目标。”当学生见到有数年的计划，便会有更清晰的方向去追去努力。

相信再过一年，这支初生之犊必定会更进一步，成为更加令人可畏的对手。在全港赛的舞台上，定会再次见到裘锦秋跆拳道队队员的身影在发光发亮，在学界外争光。