【亚运】一文解释：柔术 vs 柔道 vs 克柔术

这次的亚运会中，将会迎来第一次“柔术”比赛。而这次亚运“柔术”的比赛规则，则是使用JJIF的Ne-Waza （寝技）规则进行比赛。

因为亚运中出现了柔术、柔道、克柔术三个名字类近的武术，对于没有接触这方面的读者可能难以分别，这次简单介绍一下三者的比赛方式。

简单介绍Ne-Waza （寝技）比赛

Jiu-Jitsu (Ne-Waza) (柔术(寝技))比赛方式跟一般计分制的巴西柔术比赛非常类似，在JJIF官网介绍的第一句也表明：“这亦被称为巴西柔术”。

同样是以摔、绊扫、位置优势、地面压制等动作得分，亦允许施展绞技、锁技、关节技等，但不允许使用扭转式的脚锁及膝锁(也就是没有heel hook及toe hold)。

JJIF的柔术比赛，除了Ne-Waza以外，还有“Duo System”及“Fighting System”两种。简单说的话，Duo System是防身技术攻防演练比赛，Fighting System 则是轻接触打击、摔投、寝技的对抗比赛。详细可以看这篇文章。 

柔术(寝技)vs柔道vs克柔术

这次并不以历史发展角度出发看三者的关联，只直接说出三者的比赛规则差异。

柔道是大家较熟悉的项目，选手即时获胜（一本）的方式有：有效地将对方摔至肩背著地、压制对方一段时间、及以降服技降服对手。因此，柔道也是有寝技环节的，但时间不会太长，在两位选手在地面僵持的情况下，裁判会叫两位选手站起来继续比赛。

柔术（寝技）则侧重在地面战上。官网的简介也清楚提到：“在开始战斗之后，裁判仅在关键时刻才会介入，所以通常比赛大多时候都发生在地面上。 选手们通过关节技及绞技来赢得比赛。 在5分钟的时间内，投摔、得到不同有利位置都可以获得分数。”

而克柔术，简单而言，就是没有寝技环节、没有降服技的柔道。详细可以看这篇文章。

禁招

三者都不能使用打击技，但三者在摔技上的技术也有一定差异。例如现时柔道禁止抓脚使用摔技，直接把双手刈变成了禁招。而克柔术也不可以抓脚，因此也不可以使出双手刈。

而柔术（寝技）则没此限制，单抱腿、双手刈、肩车等会抓脚的技术都能使用，但就算该摔多漂亮，除非该摔把对方摔伤／摔晕，不然的话也会直接进入地面战。

降服技上，柔道和柔术（寝技）都有差异。柔道是不允许对脚作出任何关节技的，而柔术（寝技）则可以用Knee Bar和直脚的Achilles Lock 。同时，柔道在改例后也不可以在站立时使用降服技，因此Flying Armbar在柔道已成绝响，柔术（寝技）则没此限制。

克柔术则不可以使用任何降服技。

一眼分别

要分辨克柔术很简单，如果你看到二人穿著一绿一蓝的道服，那就会是克柔术了。

柔道和柔术（寝技）方面，可以按地战的取向与态度去分别。很多柔道选手都会在落地而未被一本的情况下，会直接转到去龟防御姿势(Turtle Position)，以求令对手难以有进一步行动，而迫令裁判命二人站立继续比赛。 柔术（寝技）的运动员则不会这样做，因为这样就变相被对方拿背了。

一个更简单的方法是，看看运动员腰上有否系上红腰带(或一红一蓝)，如果是，那场比赛就是柔术（寝技）比赛。因为在国际赛中，柔道选手会一位穿白色道服一位穿蓝色道服。(日本国内比赛则是两位都穿白色道服，其中一位系上红腰带)