【武术套路系列】拳击也有套路？！

作者：王志玮

经武备志团队编辑

由于最近【武备志】专页开展了一个关于武术套路的系列，所以突发奇想，想同大家研究一下，西方拳击运动里面，究竟有无所谓的套路。

很多时候，大家都认为套路只适用于东方武术。的确，东方武术中，经常会提及套路的重要性，甚至会以套路的完成度来决定比赛胜负，但是对我自己来说，我认为所谓套路是一种练习、一种锻练方式，练习愈多，身体就愈容易跟随到自己想法，习惯成自然。

东方武术的套路，我大致分为，所属门派招式练习(当中包括招式的完成度，招式与招式之间的相连性，应用等等)，站桩/马步，组手/散手， 我认为，当中包含的练习其实与拳击大同小异。

拳击招式的基本练习及应用由打法、架势(正反架)、刺拳、重拳、不同角度的勾拳、节奏、步法、走位等等形成，再透过不断反复的练习，调整动作及攻击角度，直至成为反射动作，而对于招与招的相连性上，拳击手能将其组合成不同的配搭，打出自己的特色/节奏独特的组合拳，不管是打出简单如one Two组合拳，还是华丽如连续打出八个不同角度的勾拳，基调还是来自基本的拳击练习，亦即所谓招式套路练习，练的同样是肌肉记忆和耐力。

（Shadow Boxing可谓是拳击套路练习的著名例子之一，主要帮助拳手熟习不同的打法，并产生肌肉记忆。现时许多拳击的入门课程，都会教授shadow boxing）

站桩/马步，即透过高强度、长时间，锻练下肢，从而加强稳定性，爆发力，耐力，攻击力等等，拳击亦有其方法训练刚刚几点，例如跑步，重量训练，跳绳等，同样以加强爆发力，耐力，攻击力为主，大家可能认为下肢训练对拳击帮助不大，毕竟拳击不存在所谓踢技，当然，由于有些武术拥有踢技招式，因此站桩同时能进一步加强脚下功夫的攻击力，会使站桩更有目的，但是，拳击虽以双手为主，不能以脚攻击对手，但不代表拳击没有脚技，为了应付弱点，拳击的脚技会用于走位，步法，距离运用等，来弥补不足，加上力从地起，下肢的强弱会直接影响出拳力度。所以虽然训练方式不同，名字不同，但锻练的目的是一致的。

组手/散手，两者之间最为相似，东方武术会以组手，进一步了解招式的应用，点到即止亦能毫无顾虑地测试自己，增加自己及对方所运用的技术的理解，从而进步，而拳击选手则常常安排练习对赛，目的同样希望希望透过搏击练习，改善不足，尽善尽美，力求进步。

（组手是空手道的训练/比赛方式，练习双方会在一定条件下，尝试实践练习时所学到的招式。在此意义下，其实跟现代搏击的Sparring相当类似）

另外，亦有说法指练习套路，其实是练心，曾看过一篇文章说到：

套路是武术自我约束表现，对每个动作都要有要求，练习一定要投入。从开始就要投入作战状态，一式接一式的打，直至收式后，都不能松懈，精神要溶化入套路里。除练习流派不同的手法外，最重要是练心。

我认为说得非常有理，心态比技术重要，有不怕失败的心，不论练习任何拳脚功夫，都能更加坚持自己，所以如果你在学习任何武术，经过无数艰辛的锻炼后，仍然能够坚持到底，你除了练身外，你同时亦在练心了。

（编按：此文为武术套路系列的其中一篇文章，武备志的各编辑以及各位读者都对武术套路都有不同的看法，当中有所重叠、亦有所反对，毕竟这个题目在武术中的意义非浅，意见不同实不奇怪。如果各位读者有自己的意见，欢迎投稿一起讨论！)