【WT跆拳道】2017修例后的技术更新

作者：洛生

经武备志团队编辑

在刚过去的星期天（7月15日），在源禾路体育馆进行了香港男子跆拳道黑带赛的首天赛事。是次比赛是香港第一个采用“新搏击规例”（详见《WTF跆拳道2017竞赛规则修订—— 修订详解》）的公开赛事，虽然比赛采取较为宽松的执法尺度，以作为本地运动员衔接新例的过渡手法，但亦足以见到香港跆拳道协会紧贴世界步伐的决心，不想再实行一些“具本土特色”的赛例。

而在上月24至30日，2017世界跆拳道锦标赛在韩国茂朱完满结束，这是修例后第一场国际性世界跆拳道比赛。修例至今已经过了7个月多了，在是次比赛中，针对“新例”的各种技术在赛场上成熟地呈现。下文对当中技术更新稍作归纳及说明。

前侧撑技术
前手防守技术
前脚旋踢技术
推击技术
推击踢击技术
马步应用

1．前脚侧撑时，膝盖斜指向上

侧撑技术在修例前已经非常普遍，但现在规例对腰下侧踩及踢击严厉执判罚，所以现在侧撑的高度普遍升高。而侧撑的动作已不再倾向于“膝盖水平横指”的侧踢动作。

一来，因为当膝盖横指时，会对接续可变脚法有较大限制。膝盖横指可以轻易转换成中段或向下旋踢，只需膝盖髋部顺势内旋便可。但当转换成上段旋踢时，膝盖髋部却需向反方外旋，才可以踢出。若转成扭踢、下压踢、外摆踢等脚法时，膝盖髋部甚至需要大幅外旋。故此，为缩短侧撑接外旋脚法的距离，现在运动员普遍把膝盖斜指向上。

二来，膝盖水平横指时会某程度限制了侧撑的高度。由于侧撑的高度对于抢占进攻先机非常重要，更高的侧撑可占据中线，在上威胁对方头部，在下可以下向旋踢进行打击及挡格。而膝盖斜指向上能使侧撑脚更易提高（尤其是对髋关节较紧的运动员而言）。

2．前掌格（搭）脚

前掌格脚的防守技术绝非一样新事物，早在2012奥运时，台湾选手对上韩国选手时，便因此技术而惨被牵制。而在今次的世界赛中，主要是韩国、中国、台湾、俄罗斯选手使用具多。

这种技术是把握对方侧撑前置凌空尚未踢出的时机，摄入缩短距离并以手掌贴住对方脚胫部分，限制对手踢击脚的动作。而且，“手搭脚”的动作并不是“以手主动拍向对方的脚”，而是预测对方踢击脚由上而下的轨迹，以手的结构放在轨迹上，“格住”对方的踢击动作。

不少人在使用这个技术时，误以为应该在较远距离伸手拦截，并把手搭到对方脚掌或脚腕位置，这样对对方踢击脚的操控力较弱，容易被对方以折脚或扭动脚腕甩开搭手。需要注意，当搭住对方时，尽量要以掌底抵住，手指不能有抓握的动作，否则会因“抓抱”而被判罚。

在男子68公斤级决赛中，蓝方Lee Dae-Hoon搭住红方Huang Yu-Jen的踩踢。 (影片来自：YouTube)
 

在女子73公斤级决赛中，蓝方Oh Hyeri因抓住红方Mandic Milica的踢击而被判罚。(影片来自：YouTube)

3．前脚旋踢的攻防踢法

由于侧踢动作被严厉执法，所以现在的选手普遍以前脚旋踢代替侧踢，作为攻防重心。

在防守方面，现在一般采用"Open Form"（即正架对反架）配合具威力及结构的前脚旋踢使用。在"Open Form"时，即使对方使出前脚侧撑占据中线及上位，只要以具威力的前脚旋踢把对方前脚踢向内侧，因为我方结构上比对方有优势，所以对方难以继续踢击。但踢击时必须瞄住对方膝后的位置摄入，并且踢向对方得分部位，否则会因“妨碍对方进攻”而被判罚。

若在"Close Form"（即同为正架或同为反架）时使用，则要从对方膝下踢入，否则己方膝盖会很容易撞上对方膝盖。但"Close Form"中，前脚旋踢的防守力会较弱，通常只会是前脚力大的一方占优，很难会有绝对优势。
 

在女子62公斤级决赛中，蓝方Gbagbi Ruth以前脚阻止红方Mandic Milica的踢击。 (影片来自：YouTube)
 

在防守方面，前脚旋踢的进攻方式趋向灵活性为主。正如上文所言，面对“前掌格脚”及“前脚重踢”的防守，力量型的前脚踢击不见得可以占得优势，所以增加前脚踢击方式及灵活性，避免对方逮住自己出脚的时机及轨迹。

而在是次比赛中，中段“巴西踢”及“扭踢”的使用率有明显上升趋势。

当电子护具应用后，巴西踢已经开始出现在比赛中，这在之前的文章已经提及过。（详见《电子护具争议：以跆拳道为例》）正常旋踢的最佳打击角度是以脚面水平切入。但为迁就感觉应器的分布位置，有一些选手会把旋踢更加扭向下，以大于90度的角度进行踢击，将感应器高速擦过对方护甲，让电子系统错判踢击力度。现时中段巴西踢的应用已进入到另一层次，一般配合假踢观察对方防守反应，然后以巴西踢切入对方的防守空隙中。

而之前武备志介绍过的扭踢（详见《扭踢介绍》），则因为"Open Form"的应用而重新兴起。当对方向前侧撑时，一般会以后脚旋踢反击，但在时机上终究会因为转动时间较长而慢了一拍。若以前脚扭踢反击，则可以省却了转髋的动作，能更快截击对手，同时又不同担心护甲正面会被对方踢中。
 

在男子68公斤级决赛中，蓝方Lee Dae-Hoon以中段巴西踢击中红方Huang Yu-Jen护甲侧部。 (影片来自：YouTube)
 

在女子62公斤级决赛中，蓝方Gbagbi Ruth以扭踢击中红方Mandic Milica后得分。 (影片来自：YouTube)

4．推击方式

新规例把部份的“推”（Pushing）列为合法动作后，各种推击方法便应运而生。在是次世界赛中，推击的部位大置可以分成三种：推手臂、推胸及推胁下。
 

在男子58公斤级决赛中，蓝方Jeong Yun-Jo以手推击红方Artamonov Mikhail手侧，但被对方卸走，导致违规。 (影片来自：YouTube)
 

推手臂的好处是能掌控对方手臂活动，便于施展上段踢击，如内外挂踢等。可是，由于手臂的著力点细，活动能力高，较难透过手臂推动对方。对方亦可透过挪动手臂卸走推击，令我方手部越过对边胁下而受到判罚。此外，因为推击手臂时，双手在对方外侧，较易被裁判见到手指抓握的动作，所以被判罚的风险较高。因此推击对方手臂正面，较推击手臂侧为佳。

推击胸部的话，因为直接推击大面积的躯干，对方较难挣脱，所以较易著力。但若双手推击的位置近于中线，手臂的结构会较差，难借助躯干重量使力。而且双手在内，使用抓握技巧被判罚的风险较低。可是对方双手在外，较易挡格我方上段的踢击。
 

在男子58公斤级决赛中，蓝方Jeong Yun-Jo以手推击红方Artamonov Mikhail甲侧，但因越过对方手臂而导致违规。 (影片来自：YouTube)
 

推击胁下时，双臂跟双肩平行，手臂跟躯干的结构性最强，最易发力，所以推力最强。（美式足球的球足亦是采用这种推法。）而且双手可以藏于对方双臂之内，裁判较难观察到违规动作。但同样较难踢击头部。

此外，现在的推力并非只靠手部输出，而是运用手部结构作支撑，利用腿部蹬地及身体质量撼动对方，在对方重心动摇时，才以手发力推出。否则，若手部发力的时机不准确，或不能掌握发力的空间和重心，只会不断消耗自己的体力。

5．短距离踢击及推击时转架踢击

除了推击对手外，亦需要掌握推击后得分的技巧，才能透过推击确立优势。
 

在男子68公斤级决赛中，红方Huang Yu-Jen以近距离踢击，击中蓝方Lee Dae-Hoon护甲 侧部。 (影片来自：YouTube)
 

在男子80公斤级四强赛中，红方Beigi Harchegani Milad以前脚近距离踢击，击中蓝方Aaron Cook护甲得分。 (影片来自：YouTube)
 

在今次世界赛中，近距离踢击的使用频率大幅上升。当中除了已经出现良久的近身短距离旋踢及上段内外摆踢外，更出现一些难以界定的踢击：像是Monkey Kick，又似中段内摆踢。而且短距离踢击的方式已不再局限于后脚踢击，前脚的短距离踢击亦开结被应用在比赛中。

6．马步应用

在新规例下，一次腰部以下的踩踢动作，如果没有跟上连续攻击动作，便会被判罚；多于一次的腰部以下踩踢动作，无论有否立刻跟上连续攻击动作，必然会被判罚，并取消得分。因此，以往著重前脚反应而衍生的前脚吊起马步，在是次世界赛中较少出现。因为这样的架式很容易令前脚反应过快，轻易提起而导致违规，所以大多数选手的马步都变得比较平均，亦把提脚的反应调整成踢脚动作。
 

在女子73公斤级决赛中，红方Mandic Milica起初的提脚动作，因为接著有攻击动作所以没有违规。 (影片来自：YouTube)
 

在女子62公斤级决赛中，蓝方Gbagbi Ruth那一下前脚提起其实已经违规了，但裁判没有判罚。 (影片来自：YouTube)

总结

总括而言，根据至今为止的观察，新条例对于WT跆拳道比赛的整体影响不如想像般巨大，世界赛中所见到的技术调整亦都在于细节技巧当中。可是对于香港本地运动员而言，大多数技术仍未及适应新条例，尤其在“抓抱”、“提脚后没有连续攻击”、“推后踢击”方面。本地跆拳道界仍需继续努力，追上世界的步伐。

有机会的话，再仔细跟各位探讨以上各种技巧的细节；又或是跟大家谈谈未来WT品势规例的修订方向等。

（文章纯属作者意见，不代表武备志立场。）