【韩国减肥】宋慧乔全靠这4招大减17kg　养成易瘦体质话咁易！

宋慧乔素来有“国民女神”的称号，清纯自然的美貌、标准匀称的身材令不少女生大呼羡慕！她荣升宋太太后更愈来愈Fit，在《男朋友》一剧中的新造型十分亮眼，大受欢迎。究竟37岁的她用了那些方法减掉困扰的Baby Fat还能保持身材，愈来愈美呢？遇著旅行胖了不少，还不快快请教乔妹瘦身秘诀！

01. 晚上只吃豆腐

这一招应该不少人都听过，原来是来自乔妹！她曾表示自己真正瘦下来的秘诀是靠吃豆腐。早午餐尽量避免高热量的食物，但会按正常份量进食，不吃煎炸食物，到了晚餐时份则只吃豆腐！还有一个小秘诀便是尽可能规定三餐在固定时间进食，每次只吃到8分饱，6时后便不再吃任何东西。

02. 坚决不碰零食

宋太太之前就曾表示自己是坚持戒掉零食及加工食品，即使口痕也只会以水果或高纤低热量的小食来代替，如果仁、蒟蒻等，增加饱足感之余吃多了也不会有罪恶感。

03. 每天喝柠檬水

众所周知，减肥要多喝水，宋慧乔也深知这个道理。平日至少会喝2000cc的水，而且是柠檬水。多喝水本来就能加速新陈代谢，对瘦身有一定的帮助。加入柠檬更有助促进消化系统活动，帮助排出体内毒素，还能防止便秘，解决小腹突出的问题！同时还能排毒美颜，保持净白通透的肌肤呢！

04. 多走路

她之前曾在MBC 综艺节目《Section TV 演艺通信》中提及喜欢走路。平日工作忙碌，没有时间做运动，故在空闲时会带爱犬散步。每次到国外拍摄时因为要走很多路，回国后总会发现瘦了一些，所以便养成了走路的习惯。

05. 睡前拉筋

乔妹还透露自己每晚睡前和每早起床时都会拉筋，不但能促进新陈代谢，还能改善便秘以及消除压力。部分拉筋动作还可以针对不同部位，锻炼出容易燃烧脂肪的体质，对塑造身材的曲线很有帮助。