手机充电到80%对电池最好？台网民用3年实测　引证最佳充电方法

明明使用的是同款手机，但为什么自己的手机电池续航力好像比其他人短呢？这其实有可能与使用习惯有关。应该有不少人都听过，想让电池寿命更长，最好令电量维持在 20%～80%，但这个做法的效果是如何呢？台湾有位网民用 3 年时间实测，把电量充至 80% 就停止，发现电池健康的表现相当有惊喜。

台湾一名网民在 PTT 上发文，指有传闻锂电池维持在 20%～80%能避免高温，令电池寿命延长。因此，他在2019年底更换手机电池后，就开始把电池维持在 20%～80%，日常使用以查看社交软件为主，没有玩手机游戏。

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在长达 3 年的坚持下，事主以检查电池状况的手机 APP，推测其手机的电池健康度约在 85% 的水平，而且在 3 年间手机没有突然关机，电量也没有乱跳，因此网民认为该方法真的有效。虽然电池续航力延长，但有网民认为 3 年间少充 20% 电，对于实际使用上仍有一定的阻碍。

消委会就曾分享过 4 个锂电池使用冷知识，如果你的手机使用状况无可能在 80% 电量就停止充电，以下的方法可能更容易令延长你的手机电池寿命：

应该在电池剩余多少电量时充电？

实际上，在锂电池剩余20%电量时充电，相较于让电量耗尽再充电，寿命可延长约50%。建议将电量维持在20%至80%之间，同时，应避免电池使用至完全无电，有助于延长寿命。

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短时间多次充电会加速锂电池衰老吗？

例如，将电话从30%充至40%并不会加速锂电池衰老。相反，等待电量耗尽再充电或经常充满电会加速衰老。因此，避免让锂电池长时间保持充满状态。部分设备提供保护电池的充电模式，限制充电至约60%或自动调整速度，减少满电时间，可考虑使用这些功能。

如 iPhone 的“最佳化电池充电”，当 iPhone 充电超过 80% 时，就会减慢充电速度至完全满电，来减低对电池的耗损，提升电池的寿命。iPhone 更会学习用户的日常充电习惯，预测即将长时间充电，才会启动“最佳化电池充电”功能，如在睡觉时连续充电6～8小时。

快充是否可能加速锂电池衰老？

快速充电过程中，锂电池温度较高，可能加速衰老。若可行，建议使用较低电压和电流充电。

过低的环境温度会影响锂电池寿命吗？

过高（例如高于摄氏35度）或过低（例如低于摄氏0度）的温度均可能缩短锂电池寿命。因此，在寒冷环境中，将不使用的锂电池（如相机备用电池）及内置锂电池的产品放入保温袋中。

资料来源：setn