Netflix开2倍速、跳过歌曲前奏　都市人常贪快、致自律神经失调？

2倍速看Netflix｜都市人生活节奏急速，任何事都以快为先，连娱乐也要节省时间，年前 Netflix 推出了“加速睇片”功能之后使用者众，用著别人一半的时间去煲剧似乎非常省时，但原来却意外地会对身体做成负担，长期更会引起神经问题？

都市人欠耐性：常见倍速煲剧、跳播歌曲前奏

日本TBS电视台的新闻节目《情报7daysニュースキャスター》最近制作了一专题报道，题目探讨关于现代都市人生活急促、喜欢处处省时间的现象，而这与娱乐方式有著莫大关系。

首先在歌曲欣赏方面，不少人在受访时指出“前奏越短越好”，甚至有人会直接略过前奏、直接跳过歌词部份。从统计资料中，也可以看见娱乐产业有向这部分的用户习惯靠拢 － 1980 年代的日本流行曲，平均前奏达到 20 秒，而来到现在，前奏的平均时间就缩短至 5 秒。

另一方面，“加速播放影片”亦成为了不少人的生活习惯，2021 年 3 月，日本就有调查访问了 1100 名、年龄介乎 20～69 岁的男女，当中约有三份一人表示曾用 Netflix、YouTube 等影片 App 中的加速播放功能欣赏影片。

太“赶时间”易致自律神经失调？

日本顺天堂大学医学系教授小林弘幸在节目上表示，现代人在各处“赶时间”的小习惯，看似无伤大雅、更能节省时间，但其实会暗地里累积压力，最终导致自律神经失调。

人的自律神经主要分为两部份，分别为掌管兴奋、紧张感觉的“交感神经”，和掌管放松的“副交感神经”，以汽车来比喻的话，交感神经就像是油门，副交感神经则是煞车。而如果一直进行急速的行动，就会不断刺激交感神经，犹如一直催促油门一样。

小林教授就以“倍速播片”作为实验项目，示范此行为对于自律神经的影响，结果显示将影片播放速度调成２倍、观看１分钟之后，交感神经的使用率就从约 50％ 急升到 80％。

一个窍门缓解紧张

自律神经失调的后果可大可少，征状包括失眠、眩晕、胸闷、腹泻或头痛等等，对作息以及日常生活都做成莫大影响，再做成追加压力，形成恶性循环。

至于要如何破解，小林弘幸教授就在节目中指出都市人除了要戒除“加速播片”等不良习惯，亦可以在日常生活中多作礼让，让他人先出升降机、下车等等，减少对交感神经的刺激，已能大大减低自律神经失调的征状及发生机率。

资料来源：情报7daysニュースキャスター