iPhone 加 Apple Watch 对抗肺炎 推介 Apps 助你入睡加强免疫力
香港人每日忙住抢口罩、抢纸巾，半夜又突然见到疫情导致疏散的消息，想瞓一个好觉谈何容易？不过充足的睡眠，是身体增强免疫力的最要因素，要打赢武汉肺炎，睇睇以下几款 iPhone、 Apple Watch 的睡眠 Apps 可否帮你瞓个好觉！
睡眠充足对保持身体的抵抗力非常重要，尤其是现代人习惯睡前拿著手机上网，结果更难入眠。以下几款 iPhone、Apple Watch 睡眠 Apps，可以帮助大家改变坏习惯，令手机变成令你更容易睡一个好觉的工具。
Pause 冥想帮你入眠
冥想听起来好像是一些很神秘很遥远的秘学，其实不过是一些让大家放松自己暂停平日思绪的技巧。Pause 这一款 Apps，虽然用太极和正念修禅等的高深道理去介绍自己，不过简单点说，就是让大家跟著屏幕上一个小圆点去慢慢移动自己的手指，透过这一个缓慢的过程，帮助大家一边集中精神去放低平日繁复的思绪，一边慢慢放松自己，令你可以更轻松的入眠。Pause 这一款日本最受欢迎的冥想 App，近日更加是限时免费，不妨下载试试。
Endel 简单声乐伴你入睡
睡觉前，放一点轻松的音乐、海浪声、风声一类，可以令人轻驰神经。Endel 这一类 App 不单可以播放以海浪声、音乐组成的声效，帮助大家入眠，而且更设有 Focus Mode 及 Relax Mode，以各种不同声效，帮助大家集中及放松。Endel 更加可以在 Apple Watch 上使用，方便大家临睡觉前放下 iPhone，免得又继续阅读 Facebook、Instagram。Endel 为订阅服务类型 App，头一星期免费使用，不过 $198 的年费就有点昂贵。
Sleep Cycle 令你睡醒更轻松
我们平常睡觉，其实是一个个深层及浅层睡眠的循环，简单点说，是浅层睡眠的状态，要清醒是比较容易及没有那么令人疲倦的。Sleep Cycle 是一款闹钟 App，特别之处是可以利用 iPhone 的收音咪，分析用户的睡眠状况，大家只要设计一个起床的时段（大约一个小时的时段），Sleep Cycle 就会寻找大家的浅层睡眠状态，去叫醒用户。