STEAM教育｜研究指VR结合静观训练或助学生减压及改善考试成绩

《香港01》旗下的“01教育”将于12月举办由STEAMFUN和VTM赞助的“STEAM+01 Bootcamp 2022”。活动内容包括于12月13日和14日举办两场教师专业培训讲座，以及12月17日和18日一连两日举办的学生活动工作坊，届时学生将有机会学习和亲身体验元宇宙、Art Tech、3D打印、Web Development、AR / VR、AI Chatbot、AI 图像分析等范畴，同时推出一系列文章介绍相关科技和教学应用。相关活动合作查询，欢迎电邮至education@hk01.com与联络。

【EdTech / 教育科技】本港教育界正引入不同教育科技协助教学，当中包括将虚拟实景（VR）技术结合静观练习，并获国际企业纳入作为员工常规训练。有本地教育科技公司将技术引入学界，揉合教育科技与游戏化学习，打破一般学生认为冥想练习较沉闷的刻版印象，提升学习兴趣。

VR静观发展历史 / 现况

近年，世界各地的都市人开始流行透过静观练习减压、改善情绪健康。有现代神经心理学家指基于神经可塑性现象，冥想练习的道理如健身一样，持续训练能改变大脑局部区域的结构，以达至长久改善精神状态的效果 。亦有研究证实，冥想训练能有效舒缓焦虑、忧郁、失眠，甚至创伤后压力失调等症状。

现时国际企业如Apple、Google及Nike均将静观练习纳入常规的员工训练计划，而静观训练的应用场景亦慢慢从疗法层面扩展至职场，继而走进校园，甚至融合创新科技以达更佳体验。

有美国研究曾邀请大学生透过虚拟实景（VR）技术进行静观练习，再对比他们训练前后的平均考试成绩。结果发现，他们于接受VR静观训练后的成绩有所改善，分数比没有进行VR静观练习的对照组高出约8%。当中逾7成学生，认为冥想训练能达至放松效果，改善考试表现。

静观练习在香港的应用情况

新冠疫情令本地学生压力超标，根据“香港学童情绪健康问卷调查”报告，有近两成本地学生压力超标，有近一成半出现抑郁倾向，学生情绪健康问题备受关注。另有调查指出，逾半青少年遇到情绪问题时，甚少主动向他人求助，因此预防性的情绪健康推广活动尤为重要。

现时坊间不同机构陆续为学校推出与静观训练相关的体验计划，例如赛马会的“校园静观计划”，以及“乐天心澄静观校园文化计划”等等，旨在香港推行可持续的静观文化。

Re:learn为本地学校提供VR游戏化静观体验课程

Re:learn表示，公司针对本地学生需要与本地注册心理学家合作，结合VR技术与静观训练，为本地学校提供游戏化静观体验课程。透过VR，学童能在互动式声音导航下，按他们的心情和喜好，在森林、城市秘景等不同的VR场景进行沉浸式静观训练。课程揉合教育科技与游戏化学习，打破一般学生认为冥想练习较沉闷的刻版印象，提升学习兴趣。

VR在教育应用潜力

有研究指，从学习时期开始接触静观训练能有效提升不同方面的学习效能，而VR沉浸式技术则是有效提升学童对练习的兴趣以及成效的途径。

近二十多年，陆续有学者针对冥想训练与学习效能之间的关系进行研究，发现透过冥想能提升“后设认知能力”（Metacognitive Skills），促进批判及创意思维，以及分析能力的发展，亦有助学生提升集中力、解难能力、情绪智商、心理轫性以及自律能力。这些都有助改善学习效能，从而提升考试表现。

针对VR体验对冥想练习的成效，有学者利用脑波图（EEG） 观察练习者在不同环境下进行冥想训练时的大脑活动，从而分析他们放松程度、集中力，以及觉察力。结果发现，在愈高浸沉感（配合头戴式VR眼镜以及360度场景） 的体验环境之下，练习者愈能达至更深入的冥想程度，而他们往往能达至更正面的情绪反应。

Re:learn活动内容 / 流程 / 重点

【VR浸沉式静观体验】

让每位参加者戴上VR眼镜，进行由Re:learn及注册心理学家所设计的沉浸式静观练习，亲身体验VR在教育上独有的应用场景。

【实景VR导赏教材制作体验】

参加者将通过小组合作，透过简单设备如手机及线上工具，从流程设计至技术操作，亲身制作一个使用浏览器即可体验的入门VR导赏教材。

【三维VR游戏教材制作体验】

参加者小组将使用3D游戏业界的专业软件Unity，配合最受欢迎的一体式VR眼镜Meta Quest 2，由浅入深地制作沉浸式的3D游戏教材。参加者更能同步使用VR眼镜体验自己所设计的游戏。

注：所需的电脑、软件、以及VR眼镜均由Re:learn提供。

Re:learn公司简介

Re:learn是由城市大学HK Tech 300计划所培育的教育初创公司，致力透过扩增实境（AR）及虚拟实景（VR）技术，打造游戏化学习体验，以满足新世代的线上及线下混合式教育需求。网址：https://relearn.hk/

（以上资讯由Re:learn公司提供）