静观星球APP邀城大研究生团队追踪数据　提供专业知识与支援

《香港01》旗下“01教育”与“01亲子”，联同Re:learn Education推出游戏化情绪教育应用程式“静观星球”，鼓励学生每日进行静观练习，让学生认识情绪，提升抗逆能力，并希望推动大众关心学生压力及相关议题。 为了让程式更全面照顾和贴合学生的需要，《香港01》邀请香港城市大学社会及行为科学系的一个五人研究生团队合作，就静观与促进学生心理健康和正念特质关联性进行量化调查，追踪项目在提升学生心理健康和正念特质的效能。

研究团队接受访问时表示，“静观星球”程式以青少年为对象，以静观结合游戏设计的方式非常前沿，故吸引他们参与是次的项目研究，探讨静观练习对青少年心理健康和正念特质的影响，从而检视这是否一个有效的介入方法。团队又相信，“静观星球”计划不论对学校、家庭或社会都会有所裨益，定能对心理健康和正念特质和静观研究领域作出贡献。

本港近年接连发生与青少年精神健康相关的案件，学童精神健康问题备受关注，社会上更出现对年轻人抗逆力低的批评。因此，团队认为针对青少年进行心理健康和正念特质和心理健康的研究尤其重要。他们表示，青少年正值身心发展改变的阶段，面对学校和社会的期望，以及强调竞争的大环境氛围等压力因素，难免出现精神困扰。然而，青少年是社会未来的主人，社会应多关注他们的精神健康发展，协助他们提升心理健康和正念特质，觉察自己及他人的情绪，在遇到困难时懂得求助。同时，同辈间能够进一步辨识朋友的情绪，向他们提供协助，建立朋友同侪间的砥砺互助亦非常重要。至于如何达成这些目标，就成为重要研究的课题。

研究结果助开发者改良程式　具学术意义

五人团队是来自城大社会及行为科学系心理学社会科学的硕士学生，成员背景多元，分别来自香港和澳门等地，职业遍及社福和商界。他们希望透过探讨使用静观练习对青少年心理健康和正念特质的影响，检视这是否一个有效的介入方法。

对于如何把学术研究转化为实践，帮助学生改善情绪健康和抗逆力，团队认为透过科学而系统的研习结果，可以破除偏见，更准确地找出问题及有效的解决方法，而研究结果正正可以提供有用的资料，协助大众作出更好的选择。不过，即使研究结果发现程式的方法不似预期，也能协助开发者参考继而作出改良。团队强调，这正是学术研究的意义。

游戏结合静观练习模式　养成记录情绪的习惯

团队将会就项目作出前后比对量性研究，透过量度使用者使用静观星球软件前后的心理健康和正念特质变化作出分析，以评估使用这个应用程式的效果。团队预期，这种随时随地与游戏结合的静观练习模式，能为青少年的心理健康和正念特质发展带来正向的转变，希望青少年能透过情绪日记及静观练习认识情绪，养成记录情绪的习惯，以至接纳自己的情绪，再进一步，建立动力去发展自己一套应对情绪的策略。

团队又说，这个研究肯定会对心理健康和正念特质和静观研究领域作出贡献，并在现代教育实践和心理健康干预的背景下，触发心理健康和正念特质和静观研究与人机互动技术之间的相互作用，对香港的新世代有着重要意义。通过游戏化催化剂，利用尖端技术来提升青少年的整体心理健康。

全方位支援学校　推动情绪教育

项目现时正积极招募学校参与，并预计于9月正式推行，分批开发各个章节予学校，配合学校不同教学需要，以及各界专业交流合作。此计划适用津贴包括“校园 • 好精神一笔过津贴”、“家长学生 • 好精神一笔过津贴”、一笔过家长教育津贴。如有兴趣可以“带校查询-静观星球”为标题电邮至“education@hk01.com”，亦可透过Whatsapp/电话 : 3582 8747 或点击连结填写表格报名，联络《香港01》代表黄先生查询详情。