海南鸡饭食谱|即食鸡胸变身海南鸡饭 加1零食提升鸡味懒人最啱!

撰文: 邓颖琪
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海南鸡饭,先撇开油饭不说,单是煮鸡已经要浸几次,一般人怎会想到在家里煮?但有料理专家就教路,原来光用即食鸡胸以及便利店食材,已经可以做到简易版泰式海南鸡饭,相当神奇!

鸡胸肉斜切更入味

日本节目《生活小贴士》中,就请来料理专家“复制大介”,用几样便利店食品去煮出泰式海南鸡饭,不管有味饭、鸡肉、泰式酱油等都神还原,让嘉宾啧啧称奇!正宗的海南鸡做法,需要在鸡肚内塞入姜、葱、蒜等,煲滚鸡汤、浸鸡,盛起后再浸冰水,方可去骨及切件,这样麻烦的工序,根本不会在家里煮。至于复制大介的做法,就是用即食鸡胸代替,这些鸡胸卖出市面时已煮得很柔软,他建议先打斜切开,扩大横切面,这样鸡肉更易入味。

简易海南鸡饭所需材料。(节目截图:《生活小贴士》)
即食鸡胸高蛋白质又低卡路里,斜切增加横切面,煮起来更入味。(节目截图:《生活小贴士》)

鸡肉虽然可以即食,但为了让它升级至鸡肉叉烧的口感,他会把鸡胸放入杯面里,加热水煮3分钟,再放入饭煲连米同煮。餐厅的海南鸡会先煮鸡,再用煮鸡的鸡油煮饭,确保渗到每一粒饭,而复制大介为了使饭有鸡味,居然用了一种零食——点心面!众人表示意想不到,他却说点心面其实很有鸡味,味道充满鸡的精华,逐少逐少加到电饭煲,之后便可煲饭25分钟。

煲饭时加点心面,居然是为米饭提升鸡味的关键。(节目截图:《生活小贴士》)

等饭煲好期间,他就会调制酱汁,众所周知海南鸡会蘸些鱼露、黑酱油,要怎样还原呢?原来柠檬汁混合酱油,味道很像鱼露,再加砂糖、蒜蓉、姜蓉等调味便行。

酱油混合柠檬汁,加姜蓉、蒜蓉、砂糖等,原来就还原到黑酱油的味道。(节目截图:《生活小贴士》)

接著,把煲好的饭拌匀上碟即成,另可加切碎的沙律菜伴碟,如此一来,备料时间便大大减少。虽然嘉宾们起初都觉得怪怪的,但试食后就大夸这是神来之笔,因点心面与饭很夹,而柠檬和鱼露的酸味也很像。

电饭煲海南鸡饭食谱(便利店食材)

材料:即食鸡胸肉、杯面、点心面、柠檬汁、酱油、沙律菜

做法:
1. 即食鸡胸肉斜切,扩大横切面的范围,鸡肉更易入味。
2. 把鸡胸肉放入杯面里,加热水煮3分钟。
3. 鸡胸肉放入饭煲,准备连米同煮。
4. 把充满鸡的精华的点心面,逐少逐少加到电饭煲内。
5. 按平时煮饭的比例加水,煲饭25分钟。
6. 调制酱汁:把柠檬汁混合酱油,味道会很像鱼露,
7. 再拌入砂糖、蒜蓉、姜蓉等调味。
8. 把煲好的饭拌匀上碟,加入切碎的沙律菜伴碟,完成。

如果你想自制海南鸡饭,又不想用即食鸡胸的话,可以试试用鸡髀,口感十分嫩滑。食谱请参考下图:

【海南鸡饭食谱】电饭煲版鸡饭一锅过 黄姜斑兰叶添东南亚风味

电饭煲海南鸡饭食谱
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