中秋节｜热量超标源自高糖饮品？自制“无糖杂果梳打”健康又吸睛
撰文： 王静莹
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中秋节将至，相信大家已订好月饼、甚至当天的餐厅或到会食物，准备与亲朋好友庆祝一番。
不过大餐往往是高热量的火锅烧肉、寿司pizza、当然还有甜度爆表的月饼！想减轻罪疚感，不如少饮高糖的汽水珍奶，由低糖饮品入手！
高糖汽水是健康陷阱
很多人拣选食物时都会考虑健康，例如多点一盘蔬菜、用烤鸡代替炸鸡等，但是点饮品时便很容易“失守”。
也许大家觉得饮料的热量不会高到哪里去，但其实有汽水的热量高达每罐250千卡，相当于一碗白饭的热量，而近年大热的珍珠奶茶高糖又高卡，一杯可高达400卡路里，大餐加上这些邪恶饮品后，实在跑几个小时也补救不了呢！
👇👇👇即看常见汽水台式手调饮品的卡路里（每100毫升）👇👇👇
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无糖梳打水成派对恩物
不饮汽水和珍珠奶茶，有甚么饮品健康又适合大餐享用？不如试试自制杂果梳打吧！
市面现卖的水果梳打都加入大量糖浆，果汁成分少，注重健康的你不妨准备喜欢的新鲜水果，在梳打水中加上几片薄荷叶，自制色彩缤纷的mocktail吧！
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