红枣茶功效｜养血安眠通便中医推4款即焗红枣茶 1类人愈饮愈差！
天气寒冷，若碰上月事来临，对于血气不足的女人来说，诸事不宜，不但手脚冰冷、还会经痛晕倒，不少人会靠吃药止痛，但医食同源，其实简简单单几粒红枣泡茶也可纾缓解痛。中医师杨明霞博士更教大家如何饮用红枣茶发挥不同功效，但一类人则不宜，否则愈饮情况愈差。
“一日三枣，长生不老。”红枣，味甘性温，补中益气，有说月经期间多吃，可养血补气，但亦有说应月事后才吃，究竟孰是孰非？
湿重黏腻不宜 避免湿上加湿
杨医师解释，红枣确有养血功效，对手脚冰冷、贫血或血气不足人士确有帮助。不过，女性若本身湿重黏腻，便不宜多吃，否则湿上加湿。要知是否湿气重，可看舌头，脷胎厚，呈白色代表湿气重。
红枣养血补气 去核不去核？
所谓“不通则痛，不荣则痛。”杨医师解释，即体内的经络不通会引发疼痛，脏腑得不到营养，供血不足也会发出不适的警号。而经痛原因，则因人而异，多为体虚，寒热底的人也有可能经痛。红枣性温，为女性养血补气亦无不可，但为减燥热，一般会先把红枣去核，才作煲焗冲饮。
针对不同体质女士不同日子的需要，推介以下4款简易泡焗红枣茶：
按图看4款简易红枣茶食谱及功效：
红枣玫瑰杞子茶 疏肝明目解郁躁
材料（约1壶热水分量）：红枣10粒、杞子15克、玫瑰10克
杨医师谓玫瑰有活血功效，也可疏肝解郁，烦躁易闹脾气的有舒缓作用。但若经血流量多的女士则不宜喝太多，以免造成破血情况，可于月经前饮用较佳。杞子亦可促进血液循环，明目补肝肾。
红枣黑木耳姜茶 行气通便
材料（约1壶热水分量）：红枣5粒、白背黑耳1両、姜2片
天气冷又干燥，容易产生便秘，杨医师谓黑木耳有通便作用，如想排净经血，则可以益母草代替。
红枣圆肉蜜糖茶 安神易入眠
材料（约1壶热水分量）：红枣6粒、圆肉6粒、蜜糖2茶匙
圆肉补心脾益气血之余，对睡眠不稳人士也有安神作用。
红枣姜糖水 滋补治经痛
材料（约1壶热水分量）：红枣6粒、姜5克、红糖15克
这款红枣水能有助舒缓经痛，尤其寒性体质的人，除了红糖，也可选用蜜糖或麦芽糖代替，滋补养颜。
红枣4功效（按图）
红枣营养｜护肤健脑助抗癌4大功效 配搭哪1种维他命增铁质吸收？
经痛原因是什么？
经痛原因因人而异，多为体虚，寒热底的人也有可能经痛。
煲红枣水时，要不要去核核？
为减燥热，一般会先把红枣去核，才作煲焗冲饮。