【饮食热话】宝矿力食谱最精彩建议　火锅渌肥牛鸡翼雪芭

一支本来平凡的宝矿力，决定在香港多事之秋之际，抽起在TVB的广告，引来不少港人力撑，纷纷在网上表态入货，甚至“跪求宝矿力食谱”，网民精彩的回应，要与众同乐。然而，运动饮品是否“人人啱饮”，运动后必饮？

宝矿力抽起在TVB的电视广告之决定，成为“反修订逃犯条例”牵起的连串惹争议事件之一，不少人在社交平台贴文发表意见，有意无意间让这支运动饮品的曝光率大升。抽起了电视广告，但社交媒体及传媒报道反而造就另一种宣传效果，有网民留言赞好，甚至有人以长篇幅分析其市场策略成功。

有网民表示“入货”以示支持，亦有网民在讨论区“跪求宝矿力食谱分享”，当中不乏创意与趣味，是否有人按食谱付诸实行，难以知晓，但如此有趣的点子，也不妨分享予大家“参考”。

请点击以下各图看看网民精彩留言︰

人人啱饮运动饮品？

根据网上资料，运动饮品主要为运动员在比赛或训练后补充身体水分、电解质（例如︰钠、钙、镁及钾）、糖质（碳水化合物）及其他营养而设。现在市面上的运动饮品包括有宝矿力水特（Pocari Sweat）、佳得乐 （Gatorade）及葡萄适（运动装）等，另外也有人选择椰子水作营养补充。

不过，运动饮品并非运动后必要的饮品，请按下图了解更多︰

食安中心建议，即使在又湿又热的天气下流汗，也只会消耗微量的盐分，如果在酷热天气下进行剧烈运动，体内盐分从大量排汗而流失，大部分人也通过正常饮食及多喝水分便可得到补充，不必刻意多吃盐分补充。另外，运动饮品的糖分算高，以一瓶500毫升胶樽装的运动饮品为例，约有33克糖分，约6-7粒方糖（据世卫建议一般人每天应摄取不多于50克糖，约10粒方糖），经常饮用或过量，可能引致肥胖及蛀牙。

运动饮品的味道讨人喜欢，很多食品商店及自动贩卖机均有出售，使原为运动员而设的饮品变得日常，但从降低膳食中的钠和糖的角度来看，对运动饮品不宜过量，亦不能以此代替水来补充水分。

参考资料︰食物安全中心