邵家臻指惩教开始推解暑措施　林卓廷心得：长期湿身助散热

近期高温持续，多名正被还押候判的政界人士都表示狱中酷热难挡。关注囚权的前社福界立法会议员邵家臻早前发起行动，收集了12.5万个联署，要求惩教署改善狱中酷热环境。邵家臻今日（27日）撰文透露，惩教署署长虽然未有应邀会面，但亦作了简单的书面回复，同时，整合不同在囚人士的反映，留意到狱中有不少避暑安排，只是并非全部奏效，故有在囚人士浸湿纸巾敷在脉门上散热，亦有人将牙膏搽身上，图得片刻凉快。
因参与民主派35+初选在囚候审的林卓廷，facebook专页编辑今日亦发文，指林卓廷在狱中热痱未愈，更担心年长的党友如何俊仁难耐高温，呼吁分享他的消暑心得，例如用湿毛巾抹头颈散热，所以编辑探望林时发现他的头发经常湿透。不过林卓廷指这些方法只是杯水车薪，“有好过无咁解”。

邵家臻撰文指，知道赤柱监狱单独囚禁的大楼顶层原本是二人一仓，现已改为一人一仓，并将部分在囚者搬至地下生活，但是地下另有蟑螂及老鼠问题。他指，狱中走廊亦加设了原本供职员使用的入水式凉风机，不过有时没有装入水，故吹出的风仍是热风。

林卓廷则表示，自己本身从National Geographic（国家地理频道）的节目得知人体散热最快的部位是头部与颈部，故他会经常用湿毛巾抹头部及颈部，再走到大风扇前吹干。他又指，如果在囚者不幸开始生热痱，可用牙膏当止痕膏擦在热痱之上，再用水轻轻搓开。

囚室之内，卓廷建议他们晚上睡在地下会较为凉快，当天气极热时，可以先用淋湿地板，再睡在水上，认为至少可帮助入眠，又建议他们早上在囚室内做运动时，同样可以先淋湿地板。