跑步可以提升性能力！研究：每跑多1分钟、持久力多X分钟！

经常有人说做运动除了强身健体还可以增加性欲，到底是否真有其事？原来跑步益处多，研究发现可以提升男女各项身体机能之余，更能提升性能力。如果平日放工后有时间都不妨多做运动，身心都健康！

做运动可以促进身心健康已是老生常谈，最近台湾泌尿科医师陈伟杰及罗诗修指研究显示，跑步有助于提高睾固酮水平，而睪固酮由睾丸、卵巢或肾上腺分泌，可以有助提升男女的肌肉强度、体力、性欲以及性能力！除此之外，心理因素亦会影响性欲下降，跑步等带氧运动就可以舒缓生活压力，有助改善焦虑或抑郁等心理因素。

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外国研究显示每周进行4次并连续9星期进行带氧运动，参与研究人士的性生活频率增加了30%，而性高潮亦增加26%！由于睪固酮会在运动后20分钟上升，导致研究参与者产生“准备好从事性行为”的心理与状态。

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可能有不少人都喜欢在健身室内跑跑步机，不用在街道上左闪右避。根据《American Journal of Cardiology》研究更指出，只要在跑步机上每坚持1分钟，性活动持续的时间就可增加2至3分钟。

如果平日经常坐在办公室的男士就要注意啦！由于经常久坐不动的男士比起一般男士罹患勃起功能障碍的机率高于3倍，适量运动可以有效改善勃起功能障碍，而高度运动则有效降低80%以上。根据外国媒体调查显示，跑者在跑步之后在床上的性欲高涨而且比起以往更有自信，所以建议各位男士们真的要开始跑步了！