日本女生冬天著短裙都唔觉冻？揭7大御寒绝招　裙内有这神器即暖

在冬天的日本街头，不少女生即使冒著低温，也依然打扮得时尚又苗条，毫不臃肿。其实并非她们不怕冻，而是因为有独特的御寒秘技，才令她们可同时兼顾时尚和保暖！

香港天气一冻，街头就会出现各式各样的“米芝莲人”，羽绒“一节节”的设计显得身形臃肿又不失时尚。反观日本街头，即使气温降到只得几度，街上女生的衣著仍保持时尚，甚至还有人大骚长腿，不禁令人疑惑：“难道她们天生不怕冷？”

日本女生在寒冷的冬天还可露出一双美腿，到底有什么秘密？全因她们有著6招保暖秘技，令她们无惧寒风，依然保持亮丽苗条。学会这几招，就可以度过一个时尚又暖笠笠的冬天！

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【1. 告别臃肿穿衣技巧】

其实想要保持温暖不一定要穿很多件衣服，只要穿搭得宜，4件衣服已足够助你保暖！首先，贴住身体穿一件保暖发热内衣，然后穿一件松身的上衣，两件衣服中间一定要留有空间，这样才可以留住体温。

然后再穿上一件手袖位置较窄的衣服，防止热感流失及让冷风有机可乘。最后在最外加上挡风的外套就大功告成！从里到外只需4件衣服就可以令你保持一整天温暖。

【2. 腹部贴暖贴】

“暖贴”是冬天的御寒好帮手，体积小巧，保暖性能又高。拿在手上的暖包只能短暂暖手，但贴在衣服上的暖贴则可以长期保暖。贴暖贴的最佳位置原来就在腹部，只要这位置够暖，全身也会变得暖和。

除了保暖外，听说这样对缓解便秘、经痛也很有效，是个非常适合女生的保暖方式！切记是贴在衣服上，千万别直接贴在皮肤上，以免烫伤。

【3.听夏日劲歌】

冬天总觉得要听旋律慢的抒情歌？但原来这样会令身体更冷！日本神经耳科专家石井正则医生，曾在节目上表示在冬天听热辣辣劲歌，可以纾缓脑部自律神经紧张，加速血液循环，令体温上升。

节目中实验证明，有部分人的体温可因此上升3至4度。以后在寒冷的冬天记得要配上节奏较快的劲歌，即使不能闻歌起舞，也可以起到提高体温的作用。

【4.按手指10秒】

很多女生也会有手脚冰冷的烦恼，尤其现在周围也要测体温，相信不少人也曾试过因手温过低而无法量度体温。手部经常也要外露，上堂要写字、上班要打字，难免“硬食”寒风。原来要快速暖手，只需10秒即可。

我们最常做的保暖动作也许就是搓手，这样其实只能即时保暖，整体效用不大。但只要我们用力（直到感到轻微痛楚）地按压手指头10秒，就能立刻促进手部血液循环，令手部变暖。

【5.最暖盖被大法】

睡觉时绝对要做好保暖，否则便会难以入眠，或是睡眠质素大受影响。在寒冷的冬天，睡前一定要准备好保暖被子阵！一般人通常会先盖薄毡，然后才盖厚被，但原来这并非最有效的保暖方法。

正确做法先把较厚的毛毡垫在床单上，然后睡在毛毡上，再盖上棉被，最后才加上薄毯。这样就可以把体温传到棉被，然后靠薄毯把温度锁住，便是最暖的被子阵。

【6. 每日浸浴】

日本人其实还有一个必胜的保暖方法，那就是每天浸全身浴；不但可改善血液循环，又可令体温瞬间上升。但香港并非每家每户也有浴缸，而且浴室的设计和日本也不太相似，未必能仿效这方法。

【7. 著腹卷】

腹卷对日本女生而言逐渐成为不可缺少的配件之一！腹内有不少器官，血液含量也较多，保暖腹部可让血液运行全身，可以预防全身的虚冷问题。

腹卷有分丝质、棉质和羊毛材质，以及伸缩性强的合成纤维等，敏感肌肤的人可以用丝质，而且汗水的吸收力约是棉质的1.5倍。