Omicron失控恐染疫　每晚惊到瞓唔到？5分钟即测你有冇疫下焦虑症

【第五波疫情/Omicron/疫下焦虑】又一波疫情杀到，至今确诊数字仍未见高峰，全港市民人心惶惶，不少人将家中的防疫措施提升至战斗级别，日日担惊受怕自己或家人的大厦有确诊，甚至自己成为确诊者，渐渐产生疫下焦虑的情绪，而本人却不自知。到底怎样才算是患上焦虑症？以下20题简单问题让你快速测试是否阳性焦虑患者！

无论是担心自己未来是否会不幸确诊，还是遭受疫情毒手而被囚禁家中的各位市民，日复一日恶化下去，且两年来反反复复的疫情，令我们对这些不明朗的前景渐渐产生出一丝丝焦虑的情绪。

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精神科专科张正平医生接受《Gofever高烧》访问时表示，自2020年起多了市民因为情绪问题而求诊，当中大部分与疫情有关，他分享有个案因为担心受感染，完全不敢与他人交谈，甚至长时间留在家中，最后确诊患上焦虑症。另外，有患者独自经历完隔离生活后，因为隔离时精神的高度紧张，而导致焦虑。

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张医生表示常见的症状主要可分为3部分：首先是患者经常会感到焦虑及坐立不安，时常对生活事情感到困扰及提心吊胆，担心有不好的事情会发生。其次，持续的焦虑情绪亦会影响自主神经系统，引致出现不同的生理症状，包括心跳加快、头痛头晕、手脚麻痺、肚痛胃痛等。最后是心理上的症状，由于焦虑症患者长期处于高度警惕状态，令他们对外界刺激变得十分敏感、容易受惊及过度反应。

如果觉得自己出现了焦虑的症状，可以利用以下由William W.K.Zung 于1971年编制的SAS（Self－Rating Anxiety Scale）主要用于评出焦虑病人的主观感受，并衡量其焦虑状态的轻重程度及其在治疗中的变化，评定时间跨度是最近一周的自我评核测试。用5分钟的时间看看自己有没有焦虑症呈阳性吧！

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虽然我们仍处于疫情的水深火热中，如果不想不幸染疫，除了基本的卫生要做好外，根据精神神经免疫学专家鲍尔博士（Juliene E. Bower）在医学期刊《行为医学年鉴》（Annals of Behavioral Medicine）上发表的研究报告指，乐观的心境亦有助提升个人的免疫力！既然无法出外是事实，不妨利用节省出的交通时间做一些自己喜欢的事吧！

＊问卷测试只是抑郁症的筛查工具,不可代替医生正式诊断的结果,如有疑问请向你的医生查询

求助网站和热线：

香港撒玛利亚防止自杀会热线：23892222
医院管理局精神健康专线：24667350
东华三院芷若园热线︰18281
撒玛利亚会热线︰28960000
社会福利署热线︰23432255
生命热线：23820000
利民会《即时通》：35122626
明爱向晴热线﹕18288

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