23%港人压力大感抑郁！明星6个减压大法 姜涛最减压不是做运动？
自疫情开始至今，本港经济大受打击，港人的生活压力愈来愈大。根据香港心理卫生会近月公布的“全港抑郁指数调查2020”，结果发现有23%受访者有中等至严重程度抑郁，较2018年或之前同类型的调查上升了27%。其中18至44岁及女性的抑郁指数较高。另外，踏入DSE考试的日子，相信不少考生都深感压力，究竟有甚么方法有效减压？不妨参考以下名人的减压方法！
香港心理卫生会近月公布“全港抑郁指数调查2020”调查结果，在去年8至9月以网上问卷和电话访问方式访问1,336人。结果显示，受访者整体抑郁指数大幅上升，其中有23%受访者有中等至严重抑郁程度，当中有8.4%人的抑郁程度达“较大至严重”，较2018年之前的同类型调查上升27%，而调查更发现18至44岁及女性的抑郁指数较高。其中65.2%受访者认为压力来自政治或社会环境，有61.7%受访者则认为压力来自新型冠状病毒疫情，其他来源有家庭、健康、工作等。
不少明星分享过减压方法，如钟嘉欣曾经拍片分享使用精油来减压，而《全民造星III》Ansonbean接受访问时也曾分享独家减压方法，原来他留学英国面对环境转变，压力太大，于是研发出一个独特的减压方法，非常搞笑兼有画面。👇👇👇即睇下图名人分享6大减压方法👇👇👇
常常说DSE文凭试“一试定生死”，入唔入到大学就睇这个考试。一众考生难免感到压力大，既紧张又焦虑，甚至出现失眠，影响精神。究竟有甚么方法可以加速入睡呢？美国医学博士教一个简单呼吸法，只需3个步骤即可减缓心跳，迅速入睡。另外，腹式呼吸法也可以使身体放松，增加睡意。
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连登网民开Po，题为“返工多年嘅老鬼有咩同fresh grad讲？”，提及一众FreshGrad即将脱离学生身份，踏入职场要注意的事项。不少网民提醒如果遇上伏工，或者觉得留在公司学唔到嘢，就要考虑离开，千万不能有“做够一年先好转工”的心态。有网民就提到工作时若遇到不明白的地方，千万不要自以为是，一定要问清楚明白先去做，以免最后出现更大问题。
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同场加映：专家教8大衣物防霉方法
夏天潮湿衣物劲难晾干、异味难除，不想与女神近距离接触、衣服散发一股噏味？要去除异味就要参考以下两位专家的做法。日本收纳检定协会认可一级收纳师Miko Liu在YouTube个人频道分享一个简单快捷又有效的晾衫方法，只需改变衣物的排列便可加快衣物晾干的速度！日本家务达人毎田祥子提醒大家数个贴士，包括晾衣物时应该选择哪个位置、衣物之间应该隔开多远。
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