微表情藏离婚危机？美国心理学家惊揭伴侣有1表情　离婚机会达94%

在长久的亲密关系中，细微的表情变化可能比激烈的争吵更能预示感情的走向。许多夫妻在关系恶化初期，往往忽略那些看似不起眼的非语言信号，直到裂痕难以修补。美国权威心理学家约翰·戈特曼博士历经40年研究，揭开了一个惊人的发现，只要伴侣出现一个行为，离婚预测准确率高达93.6%！

一表情离婚机会高达93.6%

据《纽约邮报》（New York Post）日前报导，美国人气Podcast节目《Unplanned Podcast》近日分享了戈特曼（Dr. John Gottman）的研究结果，指出婚姻中存在四种被称为“末日四骑士”的破坏性互动模式，包括批评、蔑视、防御和阻挠。其中“蔑视”被认定为最具杀伤力的因素，任何暗示伴侣不如自己的言辞或行为都算蔑视，例如贴标签、嘲讽或打压，而“翻白眼”就是婚姻中最糟糕的行为。

戈特曼博士研究婚姻与家庭关系40年，曾发起迄今规模最大的婚姻实验。他的一项研究表明，若伴侣出现单侧嘴角上扬的蔑视表情，可能意味著婚姻走向破裂，据称这一指标的预测准确率高达93.6%。

而美国人际沟通技巧专家爱德华兹（Vanessa Van Edwards）亦有解释过“恐惧、快乐、愤怒等情绪来了又去，但蔑视不同。如果你对别人感到轻蔑或鄙视，而不加以处理，它就会恶化，不断滋长。这就是为什么婚姻结束时，伴侣甚至不敢直视对方。”美国临床心理学家施内尔博士（Dr. David M. Schneer）亦曾在2019年的一篇文章亦支持戈特曼的研究结果写道“厌恶和蔑视之于一段关系，就像汽油和火柴之于火一样。”

专家列三大针对性建议

不过也有两位专家提出了针对性的建议，爱德华兹认为一旦察觉到蔑视情绪，无论是来自自己还是伴侣，都应该立即采取行动，她建议可以直接询问对方情绪，“发生了什么事？你还好吗？你感觉怎么样？我想陪在你身边。”透过将蔑视的情绪公开化来解决问题。施内尔亦建议可以将话题转移到双方都喜欢的事物上，或在情况变得恶化时选择暂时离开冷静。他强调，及时识别和处理这些警讯，对于维护婚姻关系至关重要。

资料来源：NEW YORK POST