地震｜日本311灾民分享“35件拯救我的东西”教地震时3大应变措施

近日缅甸强震与鹿儿岛海域地震接连发生，更有预言家预言2025年7月地震或会波及香港，令港人人心惶惶，而事前准备与事发当下的应变同样重要，“东京防灾手册”就曾教如何在不同场景自救方法，若跟足指示存活机率必大大提高！

最近缅甸及鹿儿岛附近海域地震，令人人心惶惶，更有日本漫画家预言2025年7月会发生大地震，地震会波及香港。而日本政府的工作小组会议，于3月31日也公布最新估计，若发生规模9的南海海槽特大地震，罹难者恐达29.8万人。这次评估也纳入“半断裂”地震试算，即地震可能分阶段发生、造成二次强震加剧灾情。
早前日本老牌企业“Suntory（サントリー）”和日本《河北新报》合作，访问了50位“311大地震”灾民，让他们忆述“灾难当时拯救了我的东西”，并整合成一张清单和影片，给大家作日后避难的参考。

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而日本政府亦曾推出过“东京防灾手册”，整合多个场景教大家如何自救，到地震真的波及香港时，大家在不同场所亦可以轻松自救！

1.在家中/建筑物内

首先要注意较高的家具有机会翻倒，例如雪柜、微波炉等较重的大件家电、架子等上面的物品有可能飞出来，必须多加留意，以及窗户和照明器具等的玻璃飞散而造成的伤害。

当地震时，要藏在无物体“掉落、翻倒、移动”的场所，如躲到台底暂避，用枕头、被子等保护头部，移动到不会被台灯等砸到的位置。假如地震时刚好在厕所内，应马上把门打开，避免困在厕所中，亦最好准备好手电筒，在黑暗中移动至安全地方。在摇晃停止后，要打开房间的窗户、玄关的门等等，确保随时能够避难。

2.室外

首先可用手袋等物件保护头部，若地震时在街上，应远离围墙、玻璃、广告牌等，前往公园或空地。如在车站，尽量站在月台内，避免跌落路轨；如在超市或便利店，用购物篮保护头部，蹲下直到摇晃停止；如身处山地，当地有机会山泥倾泻，要迅速远离斜坡、山崖。

3.地震后

千万勿乘电梯，必须用行楼梯取代。亦因为地板上可能会有玻璃碎片等，即使是在室内，请务必穿上鞋，用步行避难，不要使用汽车、电单车、单车等工具。