冬天减肥｜越冻胃口越好？7招懒人降食欲瘦身法 一个习惯超有用
今个冬天特别冷！除了不想动想整天躲于被窝中，相信不少人都会胃口大开，明乎其实过著“食完就瞓，瞓完就食”的生活，一不小心过完冬天随时重多几磅！究竟冬天是否真的需要多吃点去补充能量？若然不需要，又该如何减少食欲，以免变肥、甚至借此减肥？
常言道冬天胃口特别好，其实是有根据的。由于人类是恒温动物，我们的身体会维持一定的温度，当在外温度改变时，我们的身体亦会跟著调节温度。因此来到冬天，人体为了保持一定的体温，会消耗体内更多的能量并加速新陈代谢，而这个过程便会令我们饥饿感增加，《新英格兰医学杂志》更曾发表文章指 ，成人在冬天平均会重5磅！
以上原理亦印证为何会有“冬天消脂效果比夏天好”的说法。当冬天体内消耗更多能量时，而你能进食跟平时一样的份量，便代表能消耗体内较多的能量。因此不论是避免变胖、还是想减肥，都不妨透过在冬天控制食量进行！
毕业于台湾长庚大学中医系、拥中医师背景的台湾网红YouTuber 77老大，近日于其频道分享懒人食欲降低法，在不需节食、不需运动的情况下，教大家能轻松及健康地减低食欲，以免大家借冬天作借口暴饮暴吃！有意借助冬天减肥的朋友亦不妨一试，以增加成效！👇👇👇点图睇7招冬天懒人食欲降低法👇👇👇
77老大亦提到以上招式可配合其他减肥方法一同进行，可以到其频道《77老大》获取更多资讯。
以上内容获77老大授权《开罐Opener》分享
同场加映：发型师教冬天拣梳4大注意位
提起头发保养，相信大家都会首先想起使用各种护发产品或是少漂染头发。不过若然你懂得挑选一把适合的梳子，梳头同样可成为头发保养的一部分！尤其冬天头髪容易干旱，如果用错梳，随时令头髪折断。但市面上的梳子何其多，究竟该根据甚么因素去选择？各梳子的特点和使用技巧又是甚么？👇👇👇点图睇拣梳4大要点及7种常见梳子介绍👇👇👇
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