【两性关系】为何另一半不准我看他手机！还是想看可以怎样解决？
蛮常在我的社交软体上收到这样的讯息：“Renee！我男/女朋友都不给我看他的手机！是不是他有什么不可告人的秘密不敢告诉我？”，甚至是我的个案都常常会拿这个问题来找我谈话。
曾经，我也是那个希望另一半随时都能让我查看他手机的人，举凡Line、FB、IG甚至连搜寻栏我都想一一查看，深怕在一个我不注意的时候，他就喜欢上了比我更优秀的女生 ; 深怕在一个我做错事的瞬间，他就昭告全天下我是个失职的女朋友，所以我不只想看，我还一定要看！用尽千方百计我都想看那个方方的萤幕背后藏著什么样的秘密。
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然而这件事情的真相并不是“为什么他不给我看他的手机”，而是“为什么你需要看他的手机”？
坦荡荡的为什么不能给我看
“他都不给我看，我要怎么信任他？”
亲爱的，并不是他给你看了手机后就能拥有一段美好的感情，重要的是你内心他会像谁谁谁一样的背叛感情的恐惧。会出轨的并不会因为你查看他所有软体后变得专情，而是更加缜密的做好加密动作 ; 会偷偷制造惊喜给你的，也不需要你查看他手机就会悄悄发生。
也许是前一段挥之不去的前任阴影，又或者是社会上层出不穷的心碎案例，谢谢你经历了内心的挣扎后还愿意相信真爱的发生，然而信任能让伴侣更坦诚地自我揭露，你想知道的秘密，需要你100%的相信“即便我不看他的手机，他也会对我真诚以待”才会知道。
如果你相信这手机里有鬼，你怎么找都觉得有鬼。
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我想知道你都跟什么样的人来往
亲爱的，你想知道的是他有没有在他的世界里捍卫你们爱情的美好！
你害怕在感情当中呈现真实的自我，需要另一半不断的用各种方式证明你是个值得被爱的人; 你害怕失去这段得来不易的感情，你想比较的是“我和你的朋友相比，有没有比较好？”，害怕原来你有比我更适合的对象，甚至害怕“他对别人比对你还要好”。
嫉妒是一种很复杂的情绪，他会参杂许多的情绪在这当中，这是一个自然且在健全发展当中一定会出现过的情绪，不需要太过自责，但也不能放任妒火在日常生活中无限蔓延，你对感情的期待与投入是嫉妒中最美好的特质，请真实的接纳自己的情绪与原始样貌，承认并审视嫉妒的产生。
当你不够了解自己时，特别容易在关系中伤人伤己。
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你爱我，就应该对我毫无保留
诚实的确是建立一段关系时不可或缺的元素，否则我们就要关系当中不断的查证分析，然而事实是──全然的诚实真的能带来100%的信任吗？
也许背后藏著的是一段痛彻心扉的创伤、尚未准备好的情绪障碍，又或者真的像你想的那样──他的朋友、家人并不喜欢你！
承认吧，你在意的是他刻意的行为和你不能接受的态度！
这让你感到无比的焦虑，那些“我问了，你不说，这就是隔阂。”的语录让你相信，你们的隔阂就是从他不给你看手机开始。但真正的隔阂是你对关系的逼迫，当他对你坦诚时，你能给予适当的反应吗？
如果你真的想知道对方每一个真正的情绪，请开始练习“发觉伴侣的自我揭露，学著倾听接纳并且保守秘密”，放下你的攻击、反驳以及否认，你可能正在长成你最讨厌的模样。
尊重与信任发生在每一个日常小事当中，这一个瞬间会积累起我们无限的满足感。
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还是忍不住想看时，该怎么办
亲爱的，建立信任感及自我价值感一直以来都不是一件容易的事情，如果你已经好努力了，还是忍不住想窥探对方的秘密，请先停下来，将注意力放回自己的身上！
1. 相信我是值得被爱的自我肯定
会忍不住想寻求一种证明，都是来自于那些不相信自己是值得被爱的错误信念，你可以拿出纸和笔，列下你们每一个感觉到彼此是深深相爱的瞬间，从中去肯定自己这段感情的付出，和每一个美好的自己。
2. 承认自己就是害怕的信心
除了发掘美好外，也好好地拥抱自己的不美好。恐惧是为了生存而必要产生的情绪之一，慢慢地寻找自己恐惧的秘密，也许是曾经受过伴侣出轨的伤害，或是父母的出轨让你怀疑真心的存在，不管是什么样的原因，请真真实实地接纳这样的自己。
3. 耐心等待信任感的建立
秘密的背后全是信任的议题，当有窥探的念头产生时，信任与安全已经受到了一定程度的动摇，重新建立起来不但需要彼此的催化，还需要时间的累积。
你们可以相约一个美好的时刻，准备好自己的情绪，好好的坦诚自己的不安全感以及恐惧的心态，接著讨论改善的方法，一起健康的面对感情的难题。
我曾经看到伴侣和朋友暧昧的证据 ; 我曾经看到伴侣的朋友不看好我们的诅咒 ; 我甚至看到伴侣的家人并不喜欢我的真相，时时刻刻担心自己的感情走不下去的日子，真的过得好辛苦。
这样爱一个人卑微到尘埃里，只开出爱到穷途末路的曼珠沙华。就算我气到将他的手机往地上丢，依然没有减少那些让我嫉妒的讯息，每看一次他的手机就会制造一条新的伤口，他说：“不让我看是为了保护我。”，当时的我觉得这一切都是屁话。
后来我才发现，“这些伤口都是我自己找来的”，我只是想证明我在这段感情里的价值而已，只有当我开始接纳真实的自己时，我不再爱一个人卑微到尘埃里，也依然开出象征幸福的红色玫瑰花。
献给那些，在感情当中苦苦相逼的你。
本文透过“方格子直送”计划合作转载，作者：Renee，原文：关系日记｜亲爱的为什么不给我你的手机密码】