对人欢喜背人愁　开心果或是忧郁患者？6个微笑抑郁症状中了吗？

都市人生活压力大，有时乐观阳光形象背后未必是他／她的真实面貌，作为家人和朋友有时都未必能察觉到，英国剑桥大学心理学者就曾对征笑抑郁做过研究和分析，若自己、身边人或朋友发现有以下六个征状，就要小心留意。

有没有想过身边是“开心果”的朋友，或许是“微笑抑郁症”患者？习惯“对人欢喜背人愁”，善于掩饰自己内心情绪，身边人都难以被察觉。

英国剑桥大学心理学者Olivia Remes指，微笑抑郁症（Smiling Depression）指的是有忧郁问题但将问题成功隐藏的人，他们表面看起来很快乐，但其实内心非常抑郁。

▼▼▼▼点击看6个微笑抑郁症状▼▼▼▼

临床心理学家邹凯诗（Daisy）补充，医学上并没有“微笑抑郁症”定义，但症状与慢性抑郁（Persistent Depressive Disorder）及心境恶劣障碍（Dysthymia）相类似。邹凯诗指，“慢性抑郁”属抑郁症的一种，症状一般会持续两年以上；“心境恶劣障碍”患者情绪长期低沉，遇到压力时情绪会更低落，但不至于严重影响生活，患者能如常上班工作，但只是感到比较辛苦。

▼▼▼▼点击看8个慢性抑郁症状▼▼▼▼

“为何尽了力，却仍是原地踏步？”“为甚么拼了命却毫不见起色？”人生难免遇上瓶颈位，让人感到泄气，对甚么事情都提不起劲，甚至身边小事也感到烦扰。以下10个无力感征状，看看是否说中了你。

无力感又称“习得性无力感”（Learned helplessness），是一种通过某种学习经验而形成的，会给以后学习带来消极影响的特殊心理状态。即个人经历了失败和挫折，面临问题产生无能为力的感觉。临床心理学家邹凯诗指，因不安的情绪不断重复，又无法逃离，于是有人选择放弃，她建议有以上征状的人士能参考以下减压小方法：

▼▼▼▼点击看10题无力感快速测试&减压小方法▼▼▼▼