性爱那些事｜清水健靠深蹲突破圣人模式？　3步助你床上再出发

所谓“食色，性也”，作为人类繁衍的基础，“性”是自然不过的事。不过，有人觉得性爱是禁忌，有人以为性爱是“天生就懂”，只能说“少年，你太年轻了”。《开罐Opener》“性爱那些事”会邀请专家解答性的疑惑，男男女女健康面对、享受。如果大家有甚么疑问，可以电邮opener@hk01.com。

圣人模式，是指男生在射精之后，对身边的所有刺激都置若罔闻，也就是男生的回复，重新上弹的时间。圣人模式是不少男生的困扰，总是阻碍他们床上再出一发，有时候冷却时间太长，更对性生活造成影响。

情趣女王SallyQ指出，圣人模式对AV男优来说，是工作上的最大阻碍，因此他们的意见十分有参考价值。她引述了著名AV男优清水健的书本内容，教大家3步突破圣人模式。

↓↓↓ 按图看3招突破圣人模式 ↓↓↓

欢愉、兴奋的感觉，是由身体一种叫多巴胺的物质控制。男人射精时，多巴胺的分泌量会达到最高。接著身体会分泌“催乳激素”，它会抑制多巴胺，令男生脑袋前所未有地清晰，对刺激近乎零感觉，这就是传说中的圣人模式。

男生愈年轻，恢复时间愈快，圣人模式普遍持续20分钟；随著年龄增长，有可能会持续一天，甚至一星期。那么要如何冲破男生天生的生理现象，令自己可以在床多来一发呢？接下来会分心理及生理来教学。

3步让你床上再出发

第一步

先说心理。第一步是自我洗脑，从改变思维开始，要令自己觉得每一发都是第一发，摆脱之前射精的心理负担。

第二步

为自己设定一个明确目标，例如今天一定要射3次，在进入圣人模式之后，再次提醒自己这个目标。在强烈的心理暗示下，慢慢就会变得可以掌控自己的圣人模式了。不过在这之前，还有一个大前题，就是健康的身体。

在生理上，必须注重饮食、睡眠与运动，虽然是老生常谈，可是没有健康的身体，你心智再强大也没用。

第三步

除了每天最好睡满七小时外，亦要维持足够运动，推荐重量训练，例如深蹲、硬举等。健身能刺激中枢神经，有利荷尔蒙分泌，虽说健身跟提升性欲，及缩短圣人模式没有直接关系，但有辅助效果。

对于自己强行突破圣人模式，应先跟伴侣沟通，不是很多人能承受一天多次啪啪啪。如果想跟对方维持较长久的关系，就更不应该一天做超过两次以上，避免太快对对方失去性趣。

不管做了多少次，男生在进入圣人模式之后，别忘记好好关心你的伴侣，做好后戏，让对方感到你的温柔。

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