【新冠肺炎】日本前线医生推荐4招日常防疫秘诀　每天要睡7小时　

撰文：抹茶仔

出版：2020-04-19 08:00更新：2022-01-14 11:19

新冠肺炎疫情全球肆虐，世界各地政府都呼吁国民尽量留在家中，勤洗手及消毒家居，除了以上方法，还有甚么方法有助我们防疫呢？

近日日本节目《教えてもらう前と后》请来前线医生分享4个日常防疫秘诀，有效帮助我们降低感染率！

（节目截图）

4招日常防疫贴士

日本呼吸道疾病专家大谷义夫医生表示自己作为前线医生，除了勤洗手消毒等措施外，平日还会透过4种方法来防疫，包括睡眠时间、营养摄取等等，能有效降低逾4倍感染率。

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没想到睡眠时间只差1小时，传染率已经差4倍以上，大家记住要有充足的睡眠啊！

日本节目《情报７daysニュースキャスター》近日分析在家工作能有效避免9成不必要接触。