【减肥必看】日本大热周末断食法　实测3星期轻松劲减5kg

经过圣诞及新年，相信不少人体重直线上升，整个人都胖了一圈似的。究竟有甚么方法可以轻松极速回复体态呢？

近期日本流行断食减肥法，日本TBS电视台节目《この差って何ですか？》比较时下3种最热门的断食法，发现“周末断食法”的功效最显著，而且难度不高！

每周断食1天，闲日无需忍口？！

节目邀请现年69岁，超爱吃的福田女士进行“周末断食法”实测，结果于3星期内极速减4.9kg！

重点是只需断食一天，闲日爱吃甚么就吃甚么，完全不用忍口。福田女士本人亦觉得十分轻松，没想到成效会如此显著。

点击图片或影片观看周末断食详细做法↓↓↓

断食期间要戒咖啡

“周末断食”作者田中裕规先生指出，进行断食期间，不应摄取过多的咖啡因，避免因反动造成头痛及呕吐，因此不能喝咖啡、红茶、绿茶等含大量咖啡因的饮料。