【女生必看】日本10分钟小腿消除水肿大赛　最有效方法原来超简单

水肿乃女生的大敌，不但会影响外观，有时还会伴随著疼痛，而且有关问题在秋冬季时特别严重。

日本节目《教えてもらう前と后》近日制作有关小腿水肿的单元，还举行10分钟消肿大赛，找出最有效的消肿方法。

水肿体质测试

节目邀请下北泽医院副院长 长崎和仁医生讲解，他指原来只需一个简单动作就能知道自己是否容易水肿的体质。

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10分钟消肿大赛

节目亦进行街访收集意见，综合了5招常用的消除小腿水肿的方法，其后找来一班受水肿问题困扰的女生，并以10分钟时间为限，测试哪种方法最有效！

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没想到就这样按摩竟然是最有效的，有小腿水肿问题的女生记住要由下至上按摩喔！