對前景感無力? 　即測無力感10個徵狀　專家教6招減壓

“为何尽了力，却仍是原地踏步？”“为甚么拼了命却毫不见起色？”人生难免遇上瓶颈位，让人感到泄气，对甚么事情都提不起劲，甚至身边小事也感到烦扰。以下10个无力感征状，看看是否说中了你。

無力感又稱「習得性無力感」（Learned helplessness），是一種通過某種學習經驗而形成的，會給以後學習帶來消極影響的特殊心理狀態。即個人經歷了失敗和挫折，面臨問題產生無能為力的感覺。

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臨床心理學家鄒凱詩指，因不安的情緒不斷重覆，又無法逃離，於是有人選擇放棄，她建議有以上徵狀的人士能參考以下減壓小方法：

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臨床心理學家鄒凱詩又建議，留意身邊朋友若經常覺得困擾，避開看新聞，一提起就「唔想知、唔想諗」、「講咩都覺得無用」，不欲上班上學，影響日常生活便要看醫生或心理學家。