【必学】日本神奇体操30秒满足4个愿望　增高、翘臀、肚腩、寒背

现今世代，人们总是机不离身，“低头族”到处都是。使用手机的姿势不正确，很容易造成寒背问题，导致各方面的问题出现，是不容忽视的都市病之一。

30秒神奇体操

日本NHK电视台节目《美と若さの新常识》近日邀请东京医科大学副教授 远藤健司医生教大家一套简单体操。

据说只需30秒，就能快速改善寒背带来的种种问题，如变矮、臀部扁塌下垂、肚腩等等！

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没想到平日一个简单的动作，做得正确会这么有用，有寒背问题的人要学起来了！