发呆多令个脑转得慢？　专家教大学生每日呆10分钟会更聪明

相信大家上课无聊时，都会选择放放空，发发呆，休息一下，但每次当眼神开始变得空洞时，就会被教授骂要专心上课，但原来发呆也不是毫无作用！有各种各样的专家和研究指，原来每天发呆10分钟，是可以令人变得更聪明！

【1】激发潜能

其实偶尔放空一下脑袋，
可以激发我们潜在的好奇心
和学习动力，
因为有研究指，
其实人在思绪放空时，
大脑并没有偷懒，
负责思想控制与组织的区域，
依然非常勤力地工作，
让你能更有条理地工作。

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【2】有助长远规划

总是不知道日后出路怎么走？
发白日梦帮到你！
有欧洲和美国的研究指，
当我们放空脑袋时，
就能更有可能去思考，
和规划未来，
可能你会觉得想就容易，
做起来就很难，
但其实在想的过程中，
也可以加强你实现目标的决心，
所以多发白日梦，
幻想自己终有一日会过3爆4吧！

【3】抒发情绪

大学生既要面对学业压力，
又要面对就业压力，
还有种种的交际应酬，
不只身体累，
心都累了，
所以要适当地放空，
以调节心情，
才能提高学习和工作效率！
心理治疗师 Katie Leikam就曾指，
无所事事也不代表是在耍废，
因为“无聊”是舒缓情绪的好方法！

【4】推动你做不同活动

有爱尔兰的研究指，
人在无聊时，
会降低自我认同感，
而为了重新建立自我意义，
就会去做些无私的事情，
例如去参加一些公益活动做义工、
捐钱和捐血等等。
这样你就能有机会扩阔眼界，
见多识广！

【5】幸福感爆灯

当然，
最重要的不只是能让你更聪明，
而是会令你更有幸福感！
哲学家罗素（Bertrand Russell）就说过，
适度的无聊是幸福的必要条件，
因为长期处于兴奋状态，
会令人陷入弹性疲乏，
而偶尔的放空，
就能让我们有缓冲的时间，
去回味生命里的精彩时刻，
从而获得幸福感。

看完就知道发呆有多重要了吧！
现在就让我们一起来放空一下吧~

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