跑步侧腹痛不用怕！　日综爆笑实验教你秒速止痛

撰文： 许桂洋
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相信不少人跑步时有试过出现侧腹痛，需要休息很久才能恢复状态，原来有个小秘诀能令侧腹痛秒速消失！

跑步时侧腹痛令人非常难受。（网上图片）

侧腹痛，相信人人都试过，其痛楚会令人无法继续运动，需要休息良久才能缓和情况，亦令不少人讨厌跑步的原因之一。究竟侧腹痛的原因是甚么呢？侧腹痛出现时又可以怎样做呢？日本综艺节目带你拆解侧腹痛！

运动时会令胃、肠跟腹膜摩擦，痛楚亦从中产生。（节目截图）

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原来人于运动时，腹膜跟肠、胃会产生摩擦，伴随著运动的剧烈程度增加，摩擦也会增加，痛楚亦从而产生，就是所谓的侧腹痛。若于饭后运动的话，胃跟肠会胀大，便会更容易发生摩擦，因此饭后运动出现侧腹痛的机会十分高，大家尽量要避免饭后运动呢。

为令他们更容易出现侧腹痛，节目组先让他们吃饱再跑步。（节目截图）

节目组为实验侧腹痛的缓解方法，请来一众白老鼠，并让他们吃饱后才跑步，提高侧腹痛的机率。（有医生陪同下进行实验。）十分钟后已出现第一位侧腹痛受害者了。

从他的表情可以看出侧腹痛的威力。（节目截图）

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毫无怜悯之心的节目组并没有马上告诉他止痛方法，而是叫他尝试以自己的方法止痛，结果他狠狠地往自己侧腹打了一拳，看来是痛到失去理智了。当然并没有奏效，此时才开始告诉他侧腹痛的处理方法，就是将出现疼痛一侧的手举起，上半身弯向另一面，保持姿势直至痛楚消失。

男生：嗯？好像真的不痛了。（节目截图）

医生指出这样做能令腹膜伸张，痛楚会慢慢分散缓和，马上就不会痛了。

向为实验而牺牲的男生们致敬。（节目截图）

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事后节目组亦反复进行相同的实验，结果证明这方法能有效缓和侧腹痛，十分简单有效，大家下次侧腹痛时不妨试试这神奇的方法吧！