【迟到王】经常赶头赶命点做好？ 教你7招以后不再迟到
身边有没有一个朋友经常迟到？假如没有的话，这个人可能就是你！为甚么有些人不论约甚么时间总能准时到达，而另外有班人却怎样都会迟到？如果你或你的朋友需要改掉迟到的坏习惯，就学学以下7招吧！
【1】想想迟到的后果
心理学家Josh Klapow指出，准时的人通常都能考虑迟到的后果，例如是一些实质会错过的事情：电影开场、上课时间、会议等等，然后就是别人心理上的感受，例如朋友会失望、上司会责备等等。如果你真的想改掉迟到的陋习，你甚至可以直接问家人及朋友对你迟到的想法，这样有助你了解迟到对别人的影响，并加强你改掉坏习惯的动力。
【2】记录行踪和需时
如果你发现，自己总是不知不觉间用多了时间，永远都“唔小心”迟到，那你可能低估了自己做每件事的所需时间。Josh Klapow建议，大家可以尝试记录做各种事情需要多久时间，例如刷牙洗脸、换衫、收拾东西等等，总之记录每个步骤和需时，让你知道自己有多少事情要做，而且会用上多长的时间，这能改善你对时间的概念。
【3】调整行程表
忙并不是迟到的理由，如果你经常迟到的原因，是因为“事情一浪接一浪”，即是所有行程都是紧密连接的话，你可能高估了自己的能力。Josh Klapow提议可以修改行程编排，不用把事情安排得这么紧凑，那就不用怕一件事情做久了，后面一连串的活动都得延迟了。
【4】事情要限时完成
其中一个迟到的原因，是因为上一件事情未完成，或者花费的时间比想像中长，然后影响了下一个行程。例如出门口前本来想回复电邮，但却不小心用多了时间迟了出门。所以这类人最好做每件事之前，订立开始和完结时间，这样可以令自己有限时的压迫感，不要给机会自己拖延。而且时间一到就要立即停止手上工作，进行下一个活动。
【另看】明明是快乐的小丑为何有人害怕？ 恐惧背后两个心理学原因
【5】预先做好可以的准备
把可以预先做的事情一早准备好，便能减少实际情况时的所需时间了。例如大家早上的时候，通常会赖床到最后一刻，然后便赶急地梳洗、换衣服、收拾等等。其实大家可以前一晚准备好要穿的衣服、收拾好的袋子、选好要穿的鞋，减少早上要做的事情便能节省时间了。
【6】较闹钟
除了早上起床较闹钟，大家还可以在事情之间，用闹钟提醒自己。因为在做事情或准备阶段，常常都会不看时间忙完一轮，发现原来快要迟到了！例如上面说要订立事情的开始和完结时间，闹钟的作用就是可以提醒自己时间已到，或者在出门口前5分钟响一下，告诉自己要加快速度了。
【7】预早很多很多
“不想迟到就要预多点时间”听起来好像在说废话，但这的确是事实。因为当你把时间预得刚刚好，中间只要有一点差池，便会影响行程导致迟到了。所以最好还是准备大量时间给自己，好像坐飞机也会预两小时呀。不要怕早到会花时间等待，因为迟到的话你会浪费别人的时间等你呀！
【另看】5个不应在厕所用手机的原因 导致便秘 细菌倍增 还会...
资料来源：《Huffington Post》